Коли наш експерт з макіяжу Емілі Кейт Уоррен був поставлений діагноз раку щитовидної залози незабаром після народження своєї першої дитини, її світ змінився. Тут вона пропонує свої особисті поради щодо діагностики раку.
1 Знайдіть гумор у вашому лікуванні.
Є багато та багато жахливих незручних речей, які трапляються під час вашого лікування. Ваші лікарі побачать, що еластик знімається в вашої нижньої білизни. Вашому партнерові доведеться принести зразок мочи до медсестри, крім кришки. Ви будете виглядати абсолютно тупими у вашій дивній, лікарняній ковдру для душу, що робити. Ви одночасно збудуєтесь і почнетесь, і люди почують вас. Сміх справді є найкращим ліки. Прийняти це! Сміятися серцем - якщо ви перебуваєте в стані, що охоплює медичну марихуану, схопіть вашу ліцензію та копію літака "Літак".
2 Спробуйте вибрати благодійні форми відволікання.
Я виявив, що занурення в інші причини раку невеликими або великими шляхами було чудовим способом відчути, що я маю певний контроль над моєю власною ситуацією. Це також допомогло мені відчути, що я збирався за щось. Бачачи, що хоробрі воїни, такі як Наталі Грейс, Раєлін і Меліса Кале, ведуть боротьбу і ще посміхаються, змусили мене відчувати себе сміливим. Для мене це здавалося, що ці воїни були продовженнями моєї сім'ї, і я був частиною своєї армії. Сила в цифрах - це справжня угода. Допомогти іншим допоможе вам.
3 Створіть мантру або молитву, яку можна повторити і перезаписати ...
Ніщо не змушує вас відчувати себе більш справжнім, ніж подивитися на себе в дзеркалі, коли ви говорите. Мої очі абсолютно нерівномірні, а сіра смуга в моїй частині стає все більшою! Шрам у середині горла досить серйозний, що незнайомці запитували мене, чи є у мене "трахол". Але приймаю себе за те, що я дійсно є частиною, що лежить в основі мене і робить мою мантру частиною мене. Я маю чотири фрази, які я кажу з моєю сім'єю (особливо моя дочка), і я з радістю поділяю їх з вами, як відправною точкою для пошуку вашого власного:
Знайте справжню різницю між правильним та неправильним - навіть якщо ми виберемо неправильний, давайте мати моральний компас і знати різницю.
Будьте добрі і співчутливі.
Будьте цікаві світові та людям у ньому.
Використовуйте максимум свого часу разом.
Не сумнівайте, чи збудуться вони - це чудесне те, що може створити намір. Киньте обережно (і для деяких скептиків, логіку!) До вітру. Там ніякої шкоди в намаганні.
4. Запитуйте простір, коли це потрібно, і навчіться говорити ні ...
Ні, це не образливо. Практика, сказавши це зі мною: "Ні, я не можу загнати вашої дитини на футбольну практику на цьому тижні". "Ні, я не можу відвідувати свій благодійний фонд для збору коштів". "Ні, я не можу зробити печиво для продажу". "Ні, я не можу літати в Нантакет для вашого весілля". Скажи це, коли вам потрібно. Навіть якщо все, що ви плануєте робити в ті часи, це подбати про дрімоти або зігнути свого партнера. Ваші справжні друзі та сім'я зрозуміють. А якщо ні, поясни їм, що вам потрібно трохи місця під час обробки вашого діагнозу. Відіграйте карту раку f'ing NOW.
5 Відпустіть смішного.
Перед раком у мене протягом багатьох років виникла жахлива риса особистості, яка час від часу перебуває в небезпеці. Я сказав, що це неправильно? Так і так не відповіли на мою електронну пошту досить швидко ... вони злий на мене? Коли вам поставлено діагноз "рак", вам потрібен весь ментальний простір і ясність, яку ви можете отримати, щоб ви могли робити свою справу і робити це на 100 відсотків. Звільнення від смішного є першим кроком у цьому процесі. Так що робити, якщо вам не подобається книга хованок, яку читає ваш книжковий клуб? Дай собі право не закінчити! Нехай ваші поверхи йдуть без Swiffering протягом дня чи двох, навіть якщо у вас є домашня тварина! Обіймайте волосся на довгій нозі або під пахвами - пам'ятайте, що всі ми ссавці, а волосаті ноги - це справді не велика справа!
6 Спочатку не втрачайте себе на паніку.
Ваші лікарі можуть не рухатися так швидко, як хотіли б сподіватися, але деякі види раку проводять набагато більше досліджень, перш ніж ви будете мати всі твори до вашої головоломки. За цей час вам доведеться бути дещо терплячим (ця частина помре, бо ти хочеш знати зараз ). Вам потрібно буде навчитися керувати вашою тривожністю та емоціями, що може бути вафлінг між смутком, страхом і запереченням.
7 Дійсно, дійсно, живете в той момент.
Діагноз про рак змушує вас поставити під сумнів свою смертність швидше, ніж деяка, але ніхто з нас не може дійсно знати, коли буде наше останнє дихання, навіть лікар. Тому випробовуйте найважче, щоб не поспішати вперед з "що робити" - вони можуть повністю зайняти цінний простір у вашій голові. І вам потрібен цей простір, щоб піднятися під час подорожі. Прокинься, підтвердьте свої страхи п'ять секунд, а потім ставитесь сьогодні, як ви, не є більш розсудливим щодо вашої ситуації. Візьміть сходи замість ліфта. Дайте дитині 15 додаткових поцілунків, перш ніж виходити з дому, навіть якщо це означає, що ви працюєте пізно. Зателефонуйте своїй бабусі та співайте її пісню. Зупиніть і буквально запайся трояндами. Навіть якщо ваш найкращий не найкращий, тому що ти не відчуваєш себе добре, і ти виглядаєш як дерьмо, намагайся найскладніше жити в цей момент. Тому що, як казали коли-небудь розумні брюки, "Минуле історія, майбутнє таємниця і зараз це подарунок ... Саме тому вони називають це справжнім".
