Але для тих з вас, хто пропускає сніданок, думаючи, що ви скорочуєте калорії та допомагаєте збільшити втрату ваги, ви можете серйозно захотіти переосмислити свою стратегію. В новому дослідженні, опублікованому в журналі "Біохімія харчових продуктів", було встановлено, що пропуск їжі дійсно може змусити вас отримати більше жиру в животі - специфічний тип жиру пов'язаний з багатьма хронічними проблемами здоров'я, такими як хвороби серця та діабет. Миші, використовувані в дослідженні в Університеті штату Огайо, не тільки набрали вагу, але й показали ознаки резистентності до інсуліну, а це означає, що їхні печінки забули про те, як реагувати на сигнали інсуліну, що говорить про припинення виробництва глюкози. Кращий спосіб зберегти своє тіло правильно? Вживати менше їжі протягом дня, щоб зберегти стабільний рівень цукру в крові. Навіть якщо у вас немає часу на сніданок, схопите банан або здоровий барбекю Granola (переконайтеся, що він не упакований цукром!), Що допоможе вам дістати ваше тіло і дасть йому знати, що це не голодує.
