Я хотів би почати стовпець "The Relationship Scientist" з невеликим саморозкриттям: я роблю багато речей, щоб залишатися здоровим. Ось мій список:
- Я здійснюю, головним чином катаючись на моєму велосипеді та йду до тренажерного залу, щоб підняти ваги.
- Я намагаюся заснути (у нас є 3-річний син і новонароджена дочка, тому це іноді важко, але я роблю все можливе).
- Я уникаю їсти занадто багато червоного м'яса, або надто сильно покладаюсь на злаки та хліб, щоб заповнити свою дієту.
- Я переживаю над їжею достатньо фруктів і овочів, і я готую страв з їжею нашої сім'ї з нуля, як тільки можу.
- Я намагаюся не пити надто багато, і я не курю.
- Я намагаюся не піддаватися напрузі, в тому числі не надто серйозно, коли водії намагаються вбити мене на моєму велосипеді.
- Я ворсую, з'їдаю рибу, ношу ремінець, розтягую і працюю на моєму балансі тощо і т. Д.
Ваш список може виглядати схожим на моє. Я думаю, це досить стандартний для західної, здоров'я свідомість людини мого покоління (у мене тридцять-то.) У мене є ще одна річ у моєму списку, що не може бути у вашому списку: я культивую шум з мого шлюбу, мої стосунки з моїм сином, моїми батьками, моїм братом та його сім'єю, моїми законами та моїми друзями. Я намагаюся кожен день робити свої стосунки так добре, як вони можуть бути, і я роблю це в значній мірі для свого здоров'я. Я дуже пам'ятаю, що моє психічне та фізичне здоров'я тісно пов'язане з моїми стосунками, оскільки докази того, що високі якісні відносини можуть бути такими ж корисними для здоров'я, як не палити, і як низький індекс маси тіла безперечно. Як ваші стосунки йдуть, так і йде ваше здоров'я. Я психолог - дослідник і професор, який працює в Університеті штату Арізона. Моє дослідження присвячено розумінню того, як працюють тісні стосунки, і зокрема, як люди справляються, коли стосунки закінчуються. Я в основному вивчаю реакцію дорослих на розлучення, і це вимагає того, щоб я багато знав про те, як взаємини працюють взагалі. Щоб зрозуміти, чому люди сумують і як вони сумують, я повинен знати про те, що це те, що втрачається, коли стосунки закінчуються. По-друге, я є клінічним психологом, і я витратив гарну кількість часу на роботу з парами та сім'ями, які мають проблеми відносин. Я також працював з багатьма людьми, які приходять на "індивідуальну терапію", щоб поговорити про покращення своїх відносин та / або стосунків із переходом на відносини. Моя клінічна підготовка та досвід дають мені змогу зрозуміти, як змінювати та вдосконалювати відносини, і я сподіваюсь, що цей досвід буде корисним, оскільки я пишу цей стовпчик і відповідаю на ваші запитання на YouBeauty.com. Нарешті, я є психолог здоров'я. Скажи що? Психологія здоров'я - це галузь психологічної науки, присвячена застосуванню психологічних принципів та результатів досліджень для покращення здоров'я. У цьому стовпці я обговорюю психологію здоров'я відносин і те, як здоров'я людини вкладається в соціальний контекст. Я буду розглядати себе як перекладача сортів. Моя мета полягає в тому, щоб сказати вам (наскільки це можливо, найпростішим чином) про захоплюючий зміст досліджень на тісних зв'язках. Будь-яке дослідження з поліпшення відносин (і зв'язку між відносинами та здоров'ям) буде чесною грою. Наукові дослідження повні технічного мамбо-юмбо. Моя мета - перекласти дослідження про відносини в конкретні, реальні приклади, які мають безпосереднє відношення до вашого щоденного життя. Деякі висновки будуть дивовижними; дехто буде кидати виклик довготривалим переконанням; і деякі, я сподіваюсь, змінять спосіб, яким ти думаєш і дієш у ваших стосунках. По завершенні дослідження, яке я вважаю цікавим. Оскільки це наше перше обговорення дослідження - наше перше знайомство, якщо ви будете, я вважав за потрібне ділитися висновками з "швидкої парадигми дослідження знайомств". Це правильно: дослідники вивчають швидкість знайомства, щоб зрозуміти початкові форми міжособистісного залучення Вчені давно знають, що нас приваблюють люди, подібні до нас. Ми також відчуваємо більше пов'язані з людьми, коли вони діють як ми; якщо хтось імітує нашу поведінку під час дискусії, ми оцінюємо їх як більш приємні. Зрозуміло це має сенс, але тепер ми дізналися, що нас приваблюють люди, які швидко синхронізують свої власні мови з нашими. У дослідженні, опублікованому Molly Ireland та його колегами в журналі Psychological Science, автори проаналізували слова, які люди використовували на самих перших зустрічах за швидкою датою події. Подібність використання функціональних слів - займенників та статей, які використовуються для створення сенсу в контексті певного пропозиції - виявив себе для прогнозування симпатії потенційного партнера. Чим більше двох людей відповідали словам своїх функцій, тим більше вони сказали, що хочуть піти на майбутню дату з цією людиною. Що відображає цей "відповідність мовному стилю"? Це зв'язок, це слухає, це рефлексія, це ходити. Йдеться про те, щоб бути на тій же сторінці з потенційним партнером. Автори відтворювали свої висновки у другому дослідженні і показали, що відповідність слова можна навіть спостерігати в текстових повідомленнях, встановлених у парах; У свою чергу, мовне співставлення передбачало, наскільки вірогідні були порушення пари через 3 місяці. Висновки є далекосяжні: один із способів підключення (і залишатися на зв'язку) з іншою людиною - це справді відобразити вірний і природний спосіб висловлювання цієї людини. Для цього потрібна увага та присутність (навіть у текстовому повідомленні, який я підозрюю). Випробуйте це вдома (або на роботі, або за наступною швидкою датою), і дайте мені знати, як це відбувається.
