Дослідження показують, що для довготривалого підтримання ваги, встановлення конкретної мети "втратити 5 фунтів", є менш ефективною стратегією для продовження пошуку втрати ваги, ніж надання певної свободи, наприклад, "втратити від 3 до 8 фунтів". Дослідники говорять для цієї останньої стратегії як ціль з високим рівнем охоплення, або для однієї, яка характеризується цілою низкою можливостей для успіху, від легкодоступних до складних. Особи, які прагнуть досягти цілей високого рівня, "сприймають ці цілі як такі, що є як досяжними, так і складними", - зазначає Мара Скотт, доцент кафедри маркетингу у Державному університеті штату Флорида. "Саме це почуття благоустрою, що змушує людей продовжувати".
