Хто не захоплювався силою, елегантністю і завидною поставкою балерин? Професійна балерина Мері Хелен Бауерс створила свій балет Красивий фітнес-метод, який допомагає жінкам виганяти їх м'язи, спалювати жир, збільшувати гнучкість і стати навколо граціозних милих істот-не танцюють Тепер ви можете це зробити. П'ять щасливих переможців виграють шість тижнів фітнес-тренувань із складною тренувальною програмою Ballet Beautiful, Bowers, яка зможе підстригнути ваше тіло в довгій, ніжній формі. (Коли-небудь ви чули про "чорного лебедя"? Yeah-Bowers перетворив Наталі Портман у прима балерину для Роль.) Секрет її методу полягає в тому, щоб націлювати ключові "балетні м'язи" за допомогою малої дії. Подумайте про вишукані підйомники ніг, AB, повороти, палички, ручні роботи та розтягує. Нова книга "Балет Красива" (щойно запущена!) Закріплює все це. Ми рекомендуємо її книгу не лише для легкого втілення, ілюстрованого плану вправи, але також і для широкого роз'яснення Bowers про те, як потрапити у правильне уявлення про зміну вашого тіла. Як вона цілком підказує: "Це процес, який вимагає, щоб ви справді були чесними з вами про свої сильні сторони, а також про вашу вразливість". В програмі здорового харчування цей всеохоплюючий посібник (і ми любимо назву розділу: "Диета - це відходи часу"). Чи не все це звучить надихаючим? Чи не хочеш мати прекрасний балетний корпус? Ми так думали! Увійдіть, щоб виграти шість тижнів фітнес-тренувань з Мері Хелен Бауерс та балет Beautiful! П'ять людей виграють наступне:



  • Шість тижнів доступу до балету Прекрасні онлайн-класи онлайн-трансляцій, включаючи один приватний клас YouBeauty. Ви можете отримати доступ до цих класів з комфорту вашого власного будинку!
  • Різноманітні балетні красиві онлайн-відео, які допоможуть націлити свої плями проблем.
  • "Балет" "Красивий повний тренінг для тіла" на домашньому DVD- ексклюзивному пікінг-прослуховуванні! Цей DVD не буде придбаний до вересня.
  • Нова книга "Балет Красива".

Щоб взяти участь, ви повинні зробити наступне:

  • 17 липня 2012 року о 7 годині вечора ET (клас kickoff!) Онлайн-клас (зроблено з будь-якого комп'ютера).
  • Починаючи з тижня 16 липня 2012 року, ви маєте провести мінімум три години фізичної активності на тиждень протягом шести тижнів. Ви можете приєднатися до онлайн-трансляцій класів, робити домашні DVD-диски або онлайн-відео, або дотримуватися плану в книзі. (Або комбінація всіх чотирьох!)

Ось як ви вводите:



  • Електронна пошта [email protected], яка пояснює, чому ви повинні бути обрані для перемоги, в тому числі те, що є вашими цілями та які ви думаєте, що ви вийдете з програми.
  • Поясніть нам свою поточну ситуацію в області фітнесу: чи минули віки з моменту, коли ви здійснили це, і вам потрібен стрибок? Ви любитель фітнесу, який хоче похитнути свою поведінку? Або ви шукаєте натхненну тренування? Скажи нам свою історію.
  • Чи є у вас які-небудь травми або проблеми, пов'язані з фізичними вправами, чи будь-які проблеми зі здоров'ям, і чи хочете ви поліпшити ці сфери?
  • Включіть свою пошткову адресу та номер телефону.
  • Окрім вхідного електронного листа, додайте поточний фото з себе (у будь-якому одязі).

У вас є до півночі в п'ятницю, 22 червня, щоб увійти. Дивіться офіційні правила тут. Удачі! ЦЕЙ КОНКУРС ЗАКІНЧЕННЯ. БІЛЬШЕ : найкращі фітнес-класи з Барре та балету



Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs (Січень 2020).