Ви маєте зайву вагу, але ви відчуваєте себе добре, ви рухаєтеся, і в кінці вашого останнього фізичного ваш лікар сказав, що всі ваші лабораторні випробування були в нормі, так що все в порядку, вірно? Ну, це не зовсім так просто. Нове дослідження показує, що, навіть якщо ви відчуваєте, що ви абсолютно здорові, ожиріння може спричинити хаос під поверхнею. Здорова вага тіла набагато більше, ніж кількість у вашому масштабі. У попередньому стовпці ми переглянули ІМТ (Index of Body Mass Index), недосконалий, але корисний спосіб отримати відчуття того, чи ви несете нездорову кількість жиру. У двох словах, ідеальний ІМТ становить від 19 до 24. Від 24 до 27 - добре, а від 27 до 29 означає надмірну вагу. ІМТ в 30 або вище означає ожиріння. Як і будь-яке правило, існують винятки. Деякі люди мають здоровий ІМТ, але вони фактично страждають ожирінням, а це означає, що вони мають високий вміст жиру в товщі тіла (так само, худенький жир). Тим часом інші часто називають "придатними та жирними" - важкими, але здоровими. Ця остання категорія викликала велику кількість дебатів, причому деякі дослідження показують, що активні люди з надмірною вагою або ожирінням мають менший ризик загибелі, ніж ті худі люди, які залишаються сидячими (і, звичайно, також нижче, ніж тодкі курці), а інші показують, що ніякої кількості фізичні вправи можуть компенсувати занадто багато жиру в організмі. Останні дослідження показують суттєві докази того, що здорова ожиріння неможливе. Дослідження, опубліковане в Інтернеті в журналі Американського коледжу кардіологів у травні 2014 р., На якому бачили майже 15 000 здорових дорослих, виявило, що набагато частіші хворі, ніж пацієнти із нормальною вагою, мали бляшки в артеріях, що протікають у серце. Хоча вони здаються здоровими, без будь-яких обмінних станів, таких як резистентність до інсуліну, що може призвести до серцевих захворювань, їх кровоносні судини насправді були набагато гірші. Нарощування кальцію в бляшці на стінках артерії вказує на артеріальну серцеву недостатність на ранніх стадіях задовго до появи симптомів. Все читачі YouBeauty насправді розуміють, що здоровий спосіб життя складається з багатьох факторів, від того, що ви їсте, до того, наскільки сильно ви фізично отримаєте, як ти впорається зі стресом і багато іншого. Жоден фактор сам по собі не може зробити вас "здоровим". Проте, один єдиний чинник може перешкоджати інакше збалансованому життю. У цьому випадку чинником, про який йде мова, є ожиріння, а шкода, яку вона може спричинити, не може бути завищена, і її не слід забувати про неприйнятність, навіть якщо вона не відчуває, що це шкодить вам прямо зараз. Ми витрачаємо стільки часу на цю тему, тому що ожиріння обганяє тютюн як найдорожчу і найнеобхіднішу проблему в Америці, і найнебезпечніший для вашого життєвого та енергетичного рівня. Жодна окрема програма не працює для всіх, але якщо ви або ваш друг проблема з вагою, ви, як більше половини американців, і ви можете отримати допомогу. Продовжуйте зберігати, поки не знайдете план або програму, яка працює для вас чи вашого друга.
