Знизьте ямки з нашими правильними шляхами, від швидкого до довгострокового, щоб залишити шкіру гладкою, твердою та без шва!
Дивитись відео:
БІЛЬШЕ З САМОСТІЙНОЇ: 40 Обмін речовин, що повертаються
1 Чому це працює:
Easy Fix: гідрат. H2O як кріптоніт до целюліту. Вона має владу, щоб поставити на бік шнурів. Звичайно, ви можете його відкопати, але жувати його (ви чули правильно!) Є більш ефективним
Вода - бустер, який змиває зайву сіль. Але, за словами Говарда Мурада, доктор медичних наук, дерматолог і автор рішення "Целюліт", харчування багатих на воді продуктів є більш потужним способом зменшити ямки. Його найкращий вибір? Кавун!
Читати далі
Він говорить про 90% води, і, оскільки він містить лише 46 калорій на чашку, ви можете згортати його, не турбуючись про збільшення ваги. Більше того, як сливи, манго або майже кожен інший агуафілд, він пропонує вітаміни А і С, два важливих антиоксиданти, які допомагають підтримувати товщину шкіри.
Запобігаючи вільним радикалам, які є руйнівними молекулами, породженими під впливом сонячного світла та забруднення повітря, ці антиоксиданти запобігають розпаду колагену, структури підтримки шкіри та зберігають еластиновий магазин. (Вони діють як природні наповнювачі шкіри.) Коли дерма шкіри товстіша, вона краще замазує шматки.
Займайся далі: насолоджуйся кавуном з шкірки, нарізайте його салатами або заморозьте його в шматочки. Одна чашка дорівнює приблизно 3/5 склянки води. Мета близько 8 1/2; чашки води на добу.
2 Пітливое рішення:
Вправу Зеп жирний кардіо, і, швидше за все, ви зменшите погляд на целюліт. Але справжня таємниця вправ полягає в одному магічному русі: боліті. Вам не доведеться спробувати це, якщо тільки, ви хочете, щоб міцніші стегна.
Чому це працює: болото є однією з найкращих видів зброї проти целюліту, тому що вона створює м'язова м'яз у вашому прикладі та стегнах - дві зони, що піддаються целюліту. Подумайте про вашу ногу в якості юридичного майданчика. Папір - це ваш жир, а картон - це ваш м'яз, - каже Вейн Весткотт, доктор філософії, співавтор No More Cellulite та дослідницького директора Quincy College у штаті Массачусетс. Якщо картон дуже м'який або зовсім відсутній, папір падає, випинається всередину та зовні (як целюліт робить); але якщо картон міцний, папір залишається гладким.
БІЛЬШЕ ВІД СЕБЯ: Ви носите неправильні кросівки?
Читати далі
Щоб максимально збільшити можливості поглинання яскравості, спостерігайте за своєю формою: ніколи не дозволяйте колінам повзати повз ваших пальців і обов'язково натискайте п'яту передньої ноги на підлогу і вичавлюйте свої глюти, - каже Ліз Ді Альта, тренер з фітнесу Нью-Йорк. Її рутина: виконуйте три набори з 12 до 20 повторень ланже на кожній нозі, три або чотири рази на тиждень. Через всього один місяць ви побачите поліпшення.
3 Хто-хто знав? Лікування:
Кофеїн Зніміть крем з кремом із стимулятором, перш ніж наважитися на щось короткочасне, і це буде затягувати шкіру протягом декількох годин. Подумайте про це як про невидиме Spanx.
Чому це працює: кофеїн тимчасово усуває воду в сполучній тканині, робить дразові вм'ятини менш помітними. Вибачте, але забивання подвійного еспрессо не буде робити це. Шукайте крем целюліту з кофеїном або амінофіліном і теофіліном, двома його хімічними двоюрідними сестрами, що охоплюють перелік інгредієнтів. (Перевірте декілька наших фаворитів уліво.)
Читати далі
Перед нанесенням, відлущуйте з лифом або скрабом для тіла, пропонує Марція Кілгор, експерт з питань спа у Нью-Йорку та засновник Soap & Glory по догляду за шкірою. "Відлущування позбудеться клітин мертвої поверхні шкіри, що в іншому випадку блокує проникнення", - говорить вона. Потім працюйте у своєму кремі, як найсильніша масажистка, яка колись кладе вас на руки. "Фрикція зігріває шкіру, роблячи її більш сприйнятливою до інгредієнтів", - пояснює ранелла Хірш, доктор медичних наук, дерматолог у Кембриджі, штат Массачусетс.
Також розумний: споживання малих солей. Вчені-дослідники L'Orèal випробовували суб'єкти застосування крем-целюліту з кофеїном до однієї ноги протягом місяця, а також слідувати здоровому харчуванню, який обмежив надлишок натрію. Через чотири тижні у вершків, що обробляли вершки, було менше ям, але покращився целюліт на обох ногах, і ключ до того, що здорова дієта відіграє невелику, але помітну роль. Привіт, кожен біт допомагає!
4 Група допомоги Big-Bucks:
Зап його. Не можу жити з целюлітом ще одну секунду? Якщо у вас є прискорювач готівки, зараховуйте про. Це дорогий, але багатообіцяючий спосіб позбутися рябь.
Чому це працює: ліпосакція вже давно є лікувальним лікуванням, оскільки він знімає жир, а там, де менше жиру, менш целюліту. Липо, однак, не глибоко шість жирової стискуючої сполучної тканини, яка дає целюліту свій оглядовий сир.
Читати далі
Введіть Cellulaze, нове схвалене FDA лікування целюліту. Трикутний лазер нагріває і розплавляє жир, насамперед зрізує сосочку, що затримує жир, і стимулює зростання колагену для більш товстої шкіри, пояснює Брюс Кац, MD, дерматолог у Нью-Йорку, який провів клінічні випробування для пристрою. "У 80% випадків целюліт повністю зник, а решта - 80-90% їхнього целюліту, - каже д-р Катц.
Процедура вважається мінімально інвазивною: після невеликого розрізу ваш лікар вставляє лазерний зонд, менший, ніж олівець, в зони целюліту. Оскільки Cellulaze виконується під місцевою анестезією, у процесі не виникає болю. Після цього хворобливість може тривати два дні; будь-які синяки або набряки повинні впасти через два-три тижні. Один лікарня в офісі, вартістю від 2 000 до 3 000 доларів, виконає роботу для вашого прикладу або стегон. Оскільки процедура абсолютно нова, вона просто розгортається по всій країні. Але ви можете знайти це в великих містах: Відвідайте Cellulaze.com для місць розташування.
5 Ваш останній курорт:
Принесіть на бронзера. Тим не менш пристрасть до забивання на стегнах і прикладах? Якщо все інше не вдається, закрийте його штучним засмагою. Ця професійна порада навчить вас простим способом швидкого завершення вашої справи.
Чому це працює? Об'єкти у дзеркалі зменшуються, коли вони темніші, і це включає целюліт. Якщо ви використовуєте лосьйон для засмаги або розпилювач, спочатку відшаровуйтесь, використовуючи ніжний скраб для вирівнювання поверхні вашої шкіри, - каже Джиммі Коко, "засмагуючий чоловік" для Тайм-шоу Victoria's Secret Show. (Так, навіть, здавалося б, ідеальні супермоделі потребують камуфляжу!) Якщо ви намагаєтеся розпилювати самопідігрів, запобігайте аварійним перевантаженням, спочатку занурюючи їх у раковину.
БІЛЬШЕ ВІД СЕБ'Я: 5 декадентських м'ясних рецептів
Читати далі
"Це дає вам відчуття того, наскільки швидко продукт виходить і наскільки важко натискати", - пояснює Коко. Який би формула ви не виберете, він пропонує застосувати його за допомогою кругового руху, щоб уникнути потрапляння смуг. Якщо немає часу для сухого повітря, використовуйте фен-сушарку для охолодження. Нервова про те, де зупинитися і почати? Вибирайте самовідтворювач, який має бронзовий відтінок, щоб ви могли переглянути свою ручну роботу. Перш ніж вирушати, спробуйте сексуального фінішера курортного гуру Кілгора: нанесіть блискучий бронзер в центрі вашої ноги. Це візуальний трюк, який дає їм довший і легший вигляд. Показати їх, гарячі речі!
