Чи знаєте ви, що понад 75 відсотків молока, що пропонується нашим дітям у школі, приправлено? Це безліч додаткового цукру. Кожна напів-пинтова коробка ароматизованого нежирного молока додає приблизно ще восьми грамів цукру в дитячу дієту, тому в дитинстві можна перевозити п'ять зайвих кілограмів на дієту за допомогою лише ароматизованого молока протягом одного року навчання. Спиртні напої викликають занепокоєння через значну зв'язок цукру до ожиріння. Дослідження показують зв'язок із додаванням цукру та ожирінням, що не залежить від решти дієти та фізичної активності.
Дитячі надмірні ваги та показники ожиріння подвоїлися за останні два десятиліття. Відповідно до Центрів контролю за захворюванням (CDC), майже одна дитина з двох - це надмірна вага або ожиріння. (Ви нещодавно перевірили свій шкільний майданчик чи, можливо, місцевий торговий центр "Зупиніться та подивіться на дітей навколо вас!") Ця пандемія дитячого ожиріння має реальні та шкідливі наслідки для здоров'я. Подумайте: гіпертонія, інсульт, діабет, проблеми з легенею, проблеми з кісткою та суглобів.
ДОСЛІДЖЕННЯ: розповсюдження ожиріння через соціальні мережі
Але ось найцікавіший статус: це покоління дітей може бути першим в історії нашої країни, щоб мати менший проміжок часу, ніж їхні батьки, в основному частково внаслідок нашої пандемії ожиріння. Багато медичних організацій зважуються на цю тему. Наприклад, Американська серцева асоціація рекомендує ліміт не більше трьох цукристих напоїв на тиждень. Ці рекомендації, однак, не просто для дому. Зростаюча кількість шкіл почали впроваджувати здоровіші варіанти для своїх учнів: наприклад, у Лос-Анджелесі, Берклі, Каліфорнія та Вашингтоні, округ Колумбія, було заборонено ароматизоване, цукристе молоко з їх обідніх кімнат. Тому, якщо ви пакуєте свою дитину [ Ren] обід в цьому році, або вони отримують обід в школі, не забувайте про те, що вони п'ють!
КОЛОН: підлий джерела цукру, від Крістіна Кіркпатрика, РД
Вода та рівнине молоко є чудовими варіантами. А коли вам треба підписатись на закуску, принесіть фруктові шашлики та пропустіть кекси (їх так легко зробити: завантажте дерев'яні шашлики з фруктами на свій вибір! Мої діти і я люблю робити їх з виноградом, кавун, полуниця, ананас та диня.)
