Деббі Даунерс скрізь, будь готовий сказати: "Я тобі так казав". Нове дослідження показує, що, дивно, щасливим - це не все, що треба. На відміну від того, що ви думаєте, щастя щиро означає, що ви також усвідомлюєте, що іноді ви будете нещасливими і що життя не може бути сонячним світлом і трояндами весь час. Таким чином, ви готові, коли відбувається бурхливо, і ви, таким чином, краще оснащені для вирішення викликів, що виникають. Ні, ви не повинні знижувати свої очікування щодо щасливого життя або починати очікувати дощових днів, коли це може бути сонячним. Але, керуючи очікуваннями та очікуючими викликів, ви будете краще. Фактично для цього також є біологічне підкріплення: рівень С-реактивного білка (маркер пошкодження запалення) був вищим, коли у вас є нездійсненні очікування, а це означає, що реалістичність знижує рівень стресу в усьому навколо.
