Не лякайся. Вона не буде кусати. Також відомий як: Нігірі, Макі. Любить: Найбільш свіжі морепродукти, васабі. Не подобається: непривабливий вечеря, занадто багато соєвого соусу. Хобі: розважальні вечері з прекрасними презентаціями та витонченими ароматами, захоплюючи більш приємних їдців з деякими незвичайними інгредієнтами. Знайдіть її: У її тезка суші в барах по всьому світу, її улюблене місце, яке можна знайти, старанно готується своїми власними спеціально підготовленими шеф-кухарями. БІЛЬШЕ З ЗДОРОВОГО ДИТЯЧОГО ФОНДУ : Манго Вегетаріанська перемішувальна суміш з срібла DinerSushi легка та свіжа з елегантним витонченістю, що має за останні роки заробив десятки шанувальників по всьому світу. З походженням в Японії приблизно в 16 столітті, вона не перейшла на світовий етап до останніх декількох десятиліть. Хоча вона спочатку була їжею для вибору тільки для виборних і витончених небагатьох, сьогодні вона стала оцінюватися більшістю як за її різноманітність, так і на користь її здоров'я. З поширеною думкою, що суші завжди "здорові", ви можете думати ви не можете їхати з нею з келихом, але вибирайте обережно, коли стикаєтеся з меню в місцевому азіатському ресторані, щоб забезпечити користь для здоров'я, не додавайте жиру або калорії: Принесіть морепродукти - Цей основний інгредієнт у суші знову і знову доведено, що посуд високий рівень основних масел омега-3 з низьким рівнем вмісту насичених жирів. Вибирайте свіжі морепродукти замість темпура-обсмаженого морепродуктів, які можуть бути високими в насичених жирах. Подивіться на овочі - Часто овочі, як огірок, водорості, спаржа, паростки та морква є невід'ємною частиною Суші. Ці високоякісні вітамінні, високомінеральні та високоміцні інгредієнти завжди добре підходять до здорової дієти. Насолоджуйтесь іншими висококалорійними інгредієнтами, такими як авокадо, за помірними цілями, щоб отримати користь для здоров'я, зберігаючи при цьому здорову вагу. БІЛЬШЕ З ОСОБЛИВОГО СТОЛІТТЯ: ДЕЯКІ ДЕМОКРАТИЯ: Які мами можуть навчитися від найвищих спортсменів бути на вершині їхньої гри. Виберіть свій рис. Для більшої кількості їжі вибирайте коричневий рис, коли це можливо. Це ціле зерно забезпечує більше вітамінів, мінералів і клітковини, ніж його вишуканий аналог. Шкіри з високим вмістом жиру - Соуси з майонезною основою та наповнення сиру з сиром, що використовуються у популярних рулонах, можуть мати високий вміст калорій та жиру без виплати харчування. Літій або розбавлений соєвий соус для регулювання натрію - якщо вас турбує споживання натрію, використовуйте соєвий соус у помірній кількості або розбавте для смаку з меншим вмістом натрію. Насолоджуйтесь досвідом - замовте такі страви, як морепродукти чи зелені салати та суп з місу для доповнення суші, початок і закінчення їжі з зеленим чаєм, і не забудьте поділитися їжею з друзями та сім'єю, щоб забрати різноманітні аромати без їжі. Чи готові ви дати спробу Суші чи довгому шанувальнику Суші, спробуйте вибрати ці меню із участі Здоровий Обідні ресторани:
- Радуга Roll у Fuji Grill (280 калорій, 7 г жиру). Знаходиться на півдні Каліфорнії.
- Парадний Roll в імператорській династії (260 калорій, 6 г жиру). Знаходиться в Лонгвуді, штат Флорида.
- Сторона: Салат з огірків Вакаме в барі Rickshaw Dumpling (170 калорій, 8 г жиру). Знаходиться в Нью-Йорку, штат Нью-Йорк.
- Unagi Nigiri на Roy's (130 калорій, 7 г жиру). Знаходиться AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
- Закуска: Sashimi Deluxe (Serves 4) на Sake Sushi (190 калорій, 6 г жиру). Розташована у місті Шрівпорт, штат Лос-Анджелес.
- Наруто відправляється в японський ресторан Wasabi (110 калорій, 4, 5 г жиру). Розташована в Оранж, штат Коннектикут
БІЛЬШЕ З ЗДОРОВОГО СТОРОНОГО НАЙКРАЩЕНОГО: Обідайте, якщо немає жодного хлопчика
