Ви хочете мати привабливий прикладом? Хто ні, чи не так? Ми попросили чотирьох провідних тренерів продемонструвати свої улюблені кроки, щоб отримати завидну задню частину, тому стежте, слідуйте і готуйтеся відчувати спалення.
Відео №1: Мері Хелен Бауерс, засновник балету Beautiful
Балетні натхненні рухи піднімають і затягують приголомшливий прикладом .
Відео №2: Брінн Джіннетт, засновник методу «Уточнити»
Сиди за столом цілий день? Активізуйте ваші нехтувані ключі, і вони не впораються в найкоротші терміни.
Відео №3: Кассі Хо, інструктор з пілатесу, blogilates.com
Спробуйте ці сили-пілатесні вправи, щоб орієнтуватися на сумки та назовні.
Відео №4: Крістін МакГі, інструктор з йоги, kristinmcgee.com
Мами, щоб бути, дивитися Крістін Demostrast Йога рухається, щоб тримати свій прикладом у формі під час вагітності.
