Сон є важливим для відчуття прекрасного. І звинувачують його в винаході електроенергії, дедалі більше вимогливих роботах або поверненні Conan до пізнього нічного телебачення, але ми спали набагато менше, ніж ми звикли. У середньому, американці прокидаються о 5:47 ранку і не потрапляють в подушку (а не тоді, коли ми фактично спимо) до 10:15; цього недостатньо.

SLEEP 101: How to Feel Way Better in the Morning ☀️ (Може 2024).