Недавнє дослідження, проведене Корнельським університетом у 93 000 жінок старше 50 років, показало, що ті, хто сидить по 11 і більше годин на день, як правило, вмирають раніше, ніж ті, хто щоденно не досягає п'яти годин бездіяльності. Попередні дослідження показують, що лише кілька годин перед комп'ютером або телевізором кожен день подвоює ваш ризик неприємностей серця. Більш щасливим, регулярні вправи не протидіють ефекту. Доброю новиною є те, що є безліч способів проникнути фізичної активності у ваш день, навіть якщо у вас є робота на робочому столі. Найпростіший може бути найефективнішим: встаньте! Завітайте на співробітника, а не на електронну пошту, зайдіть напередодні або прогуляйтеся по офісу.
