10 фунтів знизу: 2012 Повна програма Challenge трансформації тіла Якщо ви є шанувальником Джилліан Майклс, але можете використати перерву від лаю і жорсткої любові, Джессіка Сміт - це тренувальний гуру для вас. Він має справжній подарунок для відео інструкції . Наприклад, вона знає, що, коли ви опинилися на підлозі, виконуючи основний рух, ви не обов'язково маєте увагу на екрані, тому багато уваги приділяється тому, що майбутній набір постійних виступів дуже цінується. Не дозволяйте солодкий поводження та пухнастий блондинка хвостик дурня вас, хоча. Сміт - це важкий, мудрий вчитель, який вміє знімати більше калорій та потужність тіні з вправи, ніж будь-який інший фітнес-програвач. Вона також вміє брати стандартні рухи та надає їм достатньо цікавого повороту, щоб тримати її тренування свіжими та привабливими. Весь восьми DVD-дисків має щось для всіх, від швидкого та інтенсивного "Корсет-Абс" до "хардкор-60 хвилин" Body Tune Up до бойових мистецтв, наповнених під пояс. Все, що вам потрібно - килимок і набір гантелей. План прийому їжі є розумним, простим та запакованим смачними рецептами, за якими ви можете збити біля десяти хвилин. Рейтинг: 4, 5 з 5 зірок Вартість і інформація про замовлення: Індивідуальні DVD-диски з набору доступні на amazon.com або www.jessicasmith.tv за 14, 95 $. Користувачі Kindle можуть придбати план харчування за допомогою цієї посилання. Всі вісім тренувань в потоковому відео форматі плюс 90-денний тренувальний календар і план харчування доступні за $ 19, 95 за допомогою програми ipod fitness.com pumpone.com. Якщо ви ще не користуєтеся цим дивним безкоштовним додатком, ви повинні бути. JCore прискореною системою перетворення тіла
Коли персональний тренер знаменитостей Джей Кардієлло навчає жити, його кривава позитивність повинна заповнити кімнату мільйонами вольт оптимістичної енергії. Його чарівність не так успішно перекладається на попередньо записаний формат маленького екрану. З одного боку, він "Woo Boy", який чудово в живих класі, але дещо додає до вуха на відео. Його ходи ефективні, як і раніше, але можуть отримати користь трохи більше різноманітності. Що стосується його підбору, він може використати певну допомогу, щоб ви не знайшли собі три удару за ним, перш ніж усвідомлювати, що він зараз робить зовсім іншу фізичну навантаження. Що сказано, тут дуже багато подобається у цьому п'ятому наборі тренувань. Використовуючи ніяке обладнання та мінімальний простір, ви виберете пристойну кількість калорій на 20 хвилин на кожну сесію. Так-всього 20 хвилин. Навіть якщо ваша координація трохи неприваблива, всі ходи, позначені натхненними іменами, такими як The Popsicle, The Cinderella та The Flying Axeman, легко оволодіваються. Незважаючи на свої недоліки, його безглузді кайдани змушують вас триматися за повну сесію. План їжі на 40-денний термін програми не передбачає жодної математики, щоб визначити ваш щоденний калорійний ліміт або відпущені порції карбюру, але також не дає ніяких вказівок про приготування їжі та його вплив на зміст поживних речовин, тому важко дізнатись, чи залишаєтесь ви в межах бюджету на калорійність. Ми маємо крихку з жорстким продажем лінійки добавок JCore. Немає сенсу заощаджувати всі ці гроші на спортивних тренажерах лише для того, щоб витрачати їх на дорогі порошки та зілля, які, здається, вказують на респектабельні програми. Рейтинг: 3 із 5 зірок. Вартість: 104, 85 доларів США за 6 комплектів DVD, планувальник їжі та рецепти. (Шостий DVD - це тест на тренування для вимірювання прогресу.) Додати USB-картку, а вартість - 149, 84 долара США. Доповнення пакетів починається від $ 19, 99. Для замовлення: jcorebody.com Надзвичайно Ріпчастий Джарі Люблячий 1000 Hardcore
Цей швидкий, лютий і винятково потний тренінг - це як би ретроспектива класу кроків давно. Передумовою тут є те, що якщо ви зможете вижити протягом 60 хвилин, ви спалите до тисячі калорій, що дозволить вам отримати еквівалент 5, 5 годин йоги, 3 годин ходьби або 2 години Зумби, щоб досягти іншого. Позиція видається сумнівною, поки ви не на півдорозі через прогрівання і розумієте, що ви вже ганглинете своє серце у горлі. Тут немає нічого фантастичного, лише деякі добрі старі похідні та перекачування заліза. Так, ви вже бачили всі ці кроки раніше, але це не робить їх менш ефективними. Через шість безперервних наборів трицепсових пресів і криксі-лангусів вам не доведеться питати, які групи м'язів працюють - ваші тремтячі руки, ноги та приклади розкажуть розповідь. Справжні новачки повинні прислухатися до поради Любові залишитися на рівні "Перший рівень", доки ви не готові більше. Навіть новачкові версії ходів будуть складними для початківців. Інструкції на екрані іноді затушують нижню половину екрана занадто довго, щоб ви не завжди могли бачити те, що ви повинні робити ногами, але це неповнолітня кричати Якщо ви не готові до повного дроселя 60 хвилин, ви можете розбити тренування на більш короткі сегменти. О, і якщо ви шукаєте план харчування, ви не знайдете тут. Просто пройді через годину, згоріть ці тисячі калорій, то не хвилюйтеся про кількість вуглецю в ранковому кексі. Рейтинг: 4 з 5 зірок Вартість: $ 14, 95 для однієї програми DVD. Для замовлення: jarilove.com
