Той, хто колись отримував поганий нічний сон, знає, що ефекти з'являться в дзеркалі наступного ранку: темні кола, прориви, жовтувату шкіру ... список продовжується. Подібним же чином, струменево-відсталий шкіра може виглядати досить грубою теж. (Інакше нікому не потрібні ті гігантські сонцезахисні окуляри після походу, вірно?) Спільна нитка між цими днями - це ваш циркадний ритм - 24-годинний цикл, який керується біологічними годинниками вашого тіла, в основному реагуючи на світло та темряву. І хоча ваш циркадний ритм - це не перша річ, яка пригадується, коли ви думаєте про вашу шкіру, дослідження показують, що це насправді має вирішальне значення для підтримки здорового, стійкого і (ви вже здогадалися) молодшого вигляду кольору тіла. "Шкіра є найбільшим органом тіла, і вона реагує на циркадні ритми подібно до інших органів", - говорить Тіна Альстер, директор Вашингтонського інституту дерматологічної лазерної хірургії та клінічний професор дерматології Медичного центру університету Джорджтаун. "Якщо це буде порушено, ваша шкіра буде помітно страждати".
