Регулярні вправи нарощують м'язи і спалюють жир, допомагаючи приготувати ваше тіло до всього. Нове дослідження з Принстонського університету виявило, що це також робить деяке реконструкцію в мозку, що допомагає йому впоратися зі стресом з апломом. У дослідженні миші, які пройшли регулярно, реагували на стресор, відключивши активність у ділянці мозку, пов'язану з тривогою. Сімейні миші, з іншого боку, продемонстрували сплеск нейронного збудження. Вчені вже знали, що робота знімає стрес - тепер ми маємо картину того, як послідовні фізичні навантаження можуть перепрограмувати ваш мозок, щоб підготувати його до стресових сюрпризів.
