Практика правильної гігієни волосся:
Ми можемо любити використовувати фен, завивальні праски та випрямлячі, але ці нагрівальні інструменти створюють воду під кутикулою (зовнішній шар волосся), утворюючи бульбашки, які підкреслюють і ламають волосся.
Потім "плитки", що покривають середній і внутрішній стержень для волосся, зникають, тому ваші волосся рухають воду, як дах з отворами в ній. Щоб звести до мінімуму шкоду при стильовому вогні, спочатку поглинайте вологі волосся рушником, а потім стежте за сухим вологим волоском.
Ваше волосся є найбільш вразливим, коли він вологий. Як шовкова блуза, не слід її залізо чи нагрівати до крайнощів. Найкраще використовувати щітку з гладкою або закруглою щетиною. Це масажує волосся та шкіру голови, не пошкоджуючи його.
Ми знаємо, що зміна кольору вашого волосся може змусити вас почуватись краще і здоровіше. Просто пам'ятайте про перефарбування або промивання волосся. Намагаючись стати вашим найбільш привабливим я, ви могли б призвести до більшої шкоди, ніж краса.
Перегляньте свій шампунь:
Немає правильної відповіді на те, як часто ми повинні мити волосся. Є кілька факторів, які слід враховувати при відповіді на це питання. Як часто ви займаються фізичною активністю та використовуєте продукти для стилю? Що за типом волосся?
Якщо ви виявите, що ваше волосся є надто сухим після щоденного прання, спробуйте через день або кожний третій день. Або шампунь щодня, але використовуйте більш важкий кондиціонер. Якщо у вас лупа, то рекомендується щодня мити. Часте миття може зменшити джерело їжі (сальних ліпідів) для організму-маласеззія, що викликає лупа.
Пам'ятайте, що лише те, що етикетка шампунів називається "натуральним", не означає, що це краще (ціаніт є природним).
Залишайтеся чистим:
Ви повинні змитись і помити водою без токсинів. Видаліть небажане хлору у вашому водопостачанні, додаючи фільтр з вугілля до душу або змішувача.
Хлор висихає волосся, а також шкіру, що особливо важливо, якщо ви приймаєте подовжені душі або ванни на відміну від швидкого полоскання. Це не прямий хлор, це проблема, але те, що воно перетворюється, більш шкідливі токсини називають трихлорметанами.
Перевірте свою дієту:
Ми не рекомендуємо чистити шкіру голови лососем. Тим не менш, омега-3 жирні кислоти в рибі, дистильовані риб'ячі жири або добавки ДГА з водоростей є основним компонентом харчування, що робить волосся блискучішим.
Інші корисні продукти для волосся: волоські горіхи, лляне саджанці, авокадо, сардини, яйця, знежирене молоко та зелений чай. Існує зв'язок між обливання і споживання тваринного жиру. Червоне м'ясо та дієти з високим вмістом жиру можуть збільшити продукцію DHT, пошкодити волосяні фолікули.
Зробіть кофеїн замість вашого пороку - було показано, що він фактично знижує рівень DHT за допомогою серії реакцій. Зелений чай також може допомогти зменшити облисіння через зменшення виробництва ДГТ.
Якщо у вас є домашні тварини, ви помітите, що чим краще ви годуєте їх, тим краще виглядають їх пальто. Немає жорсткої науки, що краще їсти ваше волосся ідеальною м'якістю та блиском, але це не може зашкодити!
Перевірити рівень гормонів:
Якщо ви втрачаєте волосся в кучках або переживаєте різку втрату волосся, це може стати ознакою незбалансованості гормонів. Краще лікувати цю проблему (як захворювання щитовидної залози), на відміну від симптому. Отже, зверніться до свого лікаря для аналізу крові як можна швидше.
ВИВЧЕННЯ . Втрата волосся може спричинити проблеми зі здоров'ям
Вітаміни:
Група B включає найважливіші вітаміни для випадіння волосся. Це включає в себе B6, біотин та фолат для уповільнення втрати, а також пантотенова кислота та ніацин для сприяння зростанню волосся.
Ви можете отримати вітаміни групи В, їдячи такі продукти, як квасоля, горох, морква, кольорова капуста, соя, висівки, горіхи та яйця. Пх, який список!
Добавки:
Чи знали ви, що екстракт ягід з чагарника з пилок може сповільнити випадання волосся та сприяти росту волосся (запобігаючи знищення фолікулів DHT з зв'язування з рецепторними ділянками на волосяних фолікулах)? Те ж саме стосується нафти в авокадо.
Однак ці добавки суперечливі. Є кілька досліджень, що показують їхню ефективність. Є деякі докази того, що амінокислота L-лізин може допомогти волосся товстити, у дозах від 500 до 1000 мг.
Це не було випробувано на людях, але овчинні шарування поглиблювалися з L-лізином. Також у тварин, перець, було знищено фермент випадіння волосся. Погляньте на нове покоління шампунів з перцем.
Знати, як фарби:
Деякі інгредієнти для фарб для волосся все ще можуть бути проблемами поза межами США, якщо вони містять свинець, що може спричинити неврологічний збиток. Мине кілька десятиліть, щоб дізнатися, чи ми зараз використовуємо фарбу для волосся, що призведе до довготривалих побічних ефектів. Після лобіювання у 1930-х роках виробники фарбників були змушені друкувати лише попередження на етикетках для роздратування шкіри та очей.
Наприкінці 70-х років FDA запропонував попередження, пов'язане з продуктами з двома кам'яновугільними інгредієнтами: 4-метокси-м-фенілендіамін (4-MMPD) або його сульфат двоюрідний брат (ніколи не реалізований). Професійні кольористи можуть зменшити потенційний вплив токсинів. Якщо ви збираєтеся фарбувати власне волосся, дотримуйтесь цієї поради:
- Не залишайте фарбу на голові довше, ніж потрібно. Потім добре змийте шкіру голови.
- При нанесенні барвника одягніть рукавички. Найтрілові рукавички забезпечують найкращий захист від хімічних речовин. Обережно дотримуйтесь інструкцій на коробці.
- Неважливо, наскільки творчим ви себе почуваєте, не ставайте домашнім аптекою та змішайте різні фарбники для волосся. Ви ніколи не знаєте, що станеться!
