Також відомий як: Гарбанцо подобається: Теплий клімат Не подобається: Ні, він досить легкий Хобі: Приймання обертання в кухонний комбайн (він завжди таємно сподівається, що ви замовите гумус) Знайдіть його: Закладені овочами на салати, згладжені в гумус з його друзями, Tahini і часником, кип'ятячи в солодких соусах, замочування в спеції Черешня хоче бути вашим ходити на бобові! Не дозволяйте, щоб його тлі культивування древніх єгиптян вас лякали. Його довга історія є лише доказом того, що він ідеальне доповнення до будь-якої дієти. Він може виглядати трохи звичайним (можливо, навіть нудним або трохи м'яким, він чув), але він має смак і харчування, щоб заощадити! Як і інші бобові, Hicks являє собою маленький протеїн powerhouse з пуншем клітковини. Він є улюбленим доповненням до вегетаріанських дієт та безхребетних страв, а також дозволяє зберегти ваш живіт повноцінним і задоволеним, ключовим для досягнення або збереження здорової ваги. Крім того, він хороший спосіб одержати додатковий залізо, мінерал, який переносить кисень по всьому тілу, і є важливим для обміну речовин та сильної імунної системи. Що насправді робить Ніску унікальним та цікавим, однак, його смак і місце в багатьох різні кухні. Хоча він, здається, почав з'являтися в меню в Стародавньому Єгипті, він опинився в традиційних рецептах у всьому світі, від гладких і соковитих гумусів у Середземному морі до простого смаженого курчат у Мексиці, щоб солодкі та пряні кип'ячені страви в Північній Африці до хліба, запеченого з арахісом у Франції. Він справді переживає! Якщо Хізнесу є одним з ваших уподобань на довгий час, він сподівається, що ви знайдете ще більше способів включити його до своєї дієти. Якщо ви просто знайомі з цим популярним бобовим, ось деякі з них, які ви можете знайти в ресторанах здорового харчування:
- Італійський нарізаний салат з курячою грудкою (Petite) на Stonefire Grill (500 калорій, 19 г жиру). Розташована в Південній Каліфорнії.
- Лігуарний салат у Брод (380 калорій, 17 г жиру). Розташована у Філадельфії, штат Пенсільванія.
- Пластина Hummus на місці Sesame (450 калорій, 25 г жиру). Розташована в Ленгхорні, Пенсильванія.
- Заправляйте хліб з овочів на грилі в кафе Мімі (480 калорій, 10 г жиру). Розташований по всій країні.
- Hummus Pita у Pita Pit (380 калорій, 14 г жиру). Розташований по всій країні.
