"Переконайтеся, що ви вчиняєтесь після сексу!" - це загальна порада, яка допоможе уникнути неприємного запалення від ІМП, але це не єдина річ, яка може спричинити цю болючу інфекцію. На початку ІМС ваші клітини виробляють сидерокалін, протеїн, який бореться з бактеріями шляхом закріплення заліза бактерій. Чим менше рН вашої сечі (чим більше кислоти), тим менше у вас є певні метаболіти, які називаються ароматичними речовинами, тим гірше, що ви будете платити. Отже, створення рівня лужного фону необхідне для відмови від ІМП. Ви можете як підняти рН (зробити це лужним), так і збільшити присутність метаболітів через дієту, в тому числі кальцієві добавки, кава, чай, ягоди, червоне вино, темний шоколад та брусниця.
