Рішення їсти здоровіше - це не просто рішення, це зміна способу життя. Для того, щоб бути успішним у цьому, потрібно робити щось по-іншому і очистити свій акт - починаючи з вашої кухні. Чим більш організована ваша кухня, тим здоровіше буде ваш вибір.
Покладіть ці 7 неймовірних кухонних хаків, щоб користуватися та подивіться, як ви робите здоровий вибір.
Чоп вгору
Як тільки ви повернетесь додому з продуктового магазину, продовжуйте рубати ці свіжі фрукти та овочі. Вам буде легше споживати цілий тиждень, замість того, щоб дозволити їм просто сидіти в незайманому холодильнику. Зберігайте їх у прозорих контейнерах, щоб ви могли легко їх побачити.
За межами видимості
Не зберігайте небажану їжу на простому місці. Замість цього зберігайте їх у комодях, де вам менше спокушають насолоджуватися.
Менші плити
Якщо ви почнете використовувати менші тарілки, ви, швидше за все, зменшите розмір вашої порції.
Зберігати за групами
Під час зберігання їжі, об'єднайте їх разом. Молочна продукція може йти на одній полиці, а овочі йдуть на іншу.
Уникайте розміру сім'ї
Пропустите покупку розміру сімейства чіпів і печива. Чим більше сумка, тим більше ви будете їсти.
Холодильник зберігання
Зберігайте продукт у своєму холодильнику на рівні очей, і ви спочатку потрапляєте до них.
Розрядні окуляри
Подумайте про те, щоб отримувати тонкі окуляри. Тонкі, високі окуляри дають ілюзію тримати більше, коли вони насправді цього не роблять. Чим вужчі окуляри, тим рідше він може утримуватися.
