Пройшли ті дні, коли ми зблизилися з сонячною олією, створили магазин на пляжному кріслі та запечені на хрусткому літньому сонці. Тепер ми знаємо, наскільки важливо залишатися захищеним від сонячних променів - відповідальність за ультрафіолетові промені до 90 відсотків видимих ознак старіння, Фонд раку шкіри в Нью-Йорку повідомляє. Проблема полягає в тому, що це не так просто, як схопити трубку сонцезахисного крему із полиці аптек і назвати це днем. З такою кількістю різних рівнів SPF та активних інгредієнтів, вибір сонцезахисного крему може збити з пантелику. Ми тут, щоб взяти таємницю з сонцезахисного крему, і допоможемо дізнатись, який сонцезахисний крем захистить вас і буде чудовим.
Факт №1. Існують різні типи сонцезахисних кремів, і це може зайняти деякі експерименти, щоб знайти те, що для вас найкраще.
Дерматологи поділяють сонцезахисні засоби на дві різні категорії: фізичні та хімічні. "Фізичні сонцезахисні креми сидять над поверхнею шкіри і працюють відхиленням ультрафіолетових променів. Хімічні сонцезахисні окуляри занурюються в верхній шар шкіри і фактично поглинають ультрафіолетові промені, - пояснює Ерік Швайгер, доктор медицини, засновник дерматології Швейгер в Нью-Йорку. Найбільш поширеними інгредієнтами у фізичних сонцезахисних кремах є оксид цинку та діоксид титану. Коли мова йде про хімічні сонцезахисні засоби, то набагато ширше інгредієнтів. Найбільш поширеними є аоббензон, оксибензол та ексамилл (більш відомі за своєю торговою маркою, Mexoryl).
Так чи фізичний чи хімічний сонцезахисний крем перевершує інший? Коли мова йде про захист, оксид цинку є переможцем внизу. Вона повністю блокує увесь УФ-спектр. Титан діоксид знаходиться на другому місці, і обидва ідеальні для чутливої шкіри. "Вони, як правило, менше дратують", - пояснює доктор Швігер. Фізичні сонцезахисні засоби також краще підібрати, якщо потрібно негайно вийти назовні. "Вони негайно працюють, щоб відобразити ультрафіолетове світло, на відміну від хімічних сонцезахисних кремів, які потрібно поглинати протягом 30 хвилин, перш ніж вони ефективно працюють", - каже Аріель Ковар, доктор медичних наук, директор із заснування компанії New York Laser and Skincare. Недолік? Фізичні сонцезахисні засоби мають погану репутацію за товстими формулами, які залишають на шкірі білу плівку. Але останні технології дозволили компаніям створювати фізичні сонцезахисні засоби, які є легкими та простими.
Два хороших фізичних сонцезахисних окулярів, щоб спробувати:
Натуральний крем Pratima Neem Rose SPF 30, $ 18 млн. Гель для мінералів для сонячних променів SPF 30+, $ 30
"Більшість сонцезахисних засобів - це поєднання щонайменше двох або трьох активних інгредієнтів, часто суміш фізичних і хімічних речовин", - говорить доктор Каувар. Хімічні сонцезахисні засоби завжди невидимі на шкірі, тому багато людей віддають перевагу 100-процентним хімічним формулам. "Кращий" сонцезахисний крем - це той, який ви будете носити кожен день, так що, якщо це те, що ви віддаєте перевагу, то йдіть на це.
Два хороших хімічних сонцезахисних кремів для спроби: Aveeno Позитивно Нестаріючий Молодіжний Удосконалюючий Зволожувач з SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Сухий Touch Sunblock SPF 55, $ 9 Найкращий сонцезахисний крем для шкіри, що схильний до вугрів ... ми хочемо, щоб була легка відповідь, але ми знаємо з особистого досвіду немає нікого. Шукайте легкий лосьйон або гелеві препарати (на відміну від важкого крему) і будьте готові перевірити декілька різних композицій, щоб знайти той, який працює для вашої шкіри.
Факт № 2: ваш сонцезахисний крем повинен захистити вас від UVA та UVB променів.
Перш ніж сказати "да?" Давайте пояснимо. Сонячні промені досягають Землі на різних довжинах хвиль: UVA (довші довжини хвиль на УФ-спектрі від 320 до 400 нм) та UVB (довжина хвиль досягає 290-320 нм). Обидва види впливають на шкіру по-різному. Ультрафіолетові промені перш за все несуть відповідальність за сонячні опіки, в той час як промені УФА в основному відповідають за старіння шкіри. "УФА промені поглинають шкіру глибше, викликаючи зморшкування, нарізання, провисання та бурі плями", - говорить доктор Каувар. Обидва типи променів сприяють раку шкіри, тому дуже важливо захистити сонцезахисний крем від обох сторін.
Тепер, ось фіксована цифра SPF (коефіцієнт захисту від сонячного випромінювання) на сонцезахисному кресті стосується лише захисної здатності UVB від сонцезахисного крему, а не UVA. Навіть якщо сонцезахист стверджує, що він повинен забезпечити "широкий спектр", це може не обов'язково бути правдою. "На жаль, терміни" широкий спектр "і" захист UVA "не мають офіційного значення і можуть використовуватися навіть у тому випадку, якщо продукт охоплює невелику частину спектру УФА", - говорить д-р Каввар.
ОБГОВОРЮЄТЬСЯ: Чи достатньо SPF в макіяжі? Отже, як ви знаєте, якщо сонцезахисний крем пропонує ефективний захист від UVA? Ви повинні зробити це старомодним способом: Перевірте список активних інгредієнтів на зворотній стороні пляшки. "Треба включати в себе комбінацію наступних п'яти інгредієнтів: авобензону, діоксиду титану, ексамлю (мексорилу), оксибензону та оксиду цинку", - говорить д-р Каувар. Єдиний раз, коли єдиний інгредієнт є ефективним у випадку з оксидом цинку. "Оксид цинку ефективно блокує всі частини УФ-спектра", - підтверджує д-р Каувар.
Факт № 3: Вищі SPF можуть бути корисними, але це не означає, що ви не перейшли на крок.
Насправді, вам було важко знайти щось вище, ніж SPF 30. Зараз сонцезахисні засоби входять до SPF до 100. Чи дійсно вони мають значення? Виявляється, вони можуть. Щоб зрозуміти, чому, перш за все, ви повинні спочатку зрозуміти, що саме означає SPF:
"SPF - це міра часу, коли ви можете залишатися на сонці, перш ніж отримувати сонячне опіки від впливу УФБ", - пояснює доктор Швайгер. Наприклад, якщо ви зазвичай починаєте почервоніти або спалювати через п'ять хвилин на сонці, то, одягнений у SPF 30, це означатиме, що воно займе 150 хвилин (5 хв., 30 SPF), щоб спалити. Це звучить чудово в теорії, але реальність - це інша історія:
"Насправді сонцезахисні засоби застосовуються занадто тонко, вони посилюються, і вони з часом руйнуються, тому вони ніколи не дадуть вам абсолютно точного захисту", - каже доктор Швайгер. Починаючи з більш високого SPF може бути корисним оскільки ви матимете високий рівень захисту з самого початку, але пам'ятайте - це не означає, що ви отримуєте безкоштовну їзду наскільки це потрібно для повторного застосування. " Кожен сонцезахисний крем втрачає свою ефективність протягом дня", каже д-р Каувар. "Повторне використання є настільки ж важливим, як покладання його в першу чергу". Правило: повторно застосовувати кожні дві години і завжди повторно застосовувати після потовиділення або плавання.
Факт №4: Коли мова заходить про сонцезахисний крем, антиоксиданти - це ваш найкращий друг.
Деякі дослідження показують, що, коли хімічні сонцезахисні засоби покриваються, вони можуть збільшити кількість вільних радикалів на шкірі, однак, докази є нез'ясованими. "Дослідження, яке розглядало це питання, проводилося на тканинній тканині шкіри та випробовувало індивідуальні інгредієнти, а не продукти від сонцезахисту, тому конкретних висновків не можна зробити", - пояснює д-р Каувар.
Тим не менш, краще бути безпечним, ніж вибачте, всі дерматологи, з якими ми говорили, рекомендували вибирати сонцезахисний крем, який укріплений антиоксидантами, ніж той, який не є. Найкращі антиоксидантні інгредієнти для пошуку: Вітамін Е (альфа токоферол) та вітамін С (L-аскорбінова кислота). "Показано, що вітамін С допомагає боротися з вільними радикалами та підвищує імунітет клітин, що покриває рак шкіри", - говорить дерматолог з Нью-Йорка Франчеса Фуско, доктор медицини
Якщо ваш сонцезахисний крем не включає жодного з цих корисних інгредієнтів (або навіть якщо це робиться), подумайте про те, що під антиоксидантною сироваткою внизу підкладається додаткова сила для старіння. "Поліфеноли зеленого чаю є найбільш стабільними, і одне дослідження показало, що вони захищають від засмаги", - пояснює д-р Емі Ухслер, консультант з дерматології YouBeauty.
Сироватку зеленого чаю, щоб спробувати: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Факт № 5: Не шкідливо!
Якщо ви згортали таку ж трубку сонцезахисного крему у вашому сумочці для пляжу з минулого літа, ми маємо новини для вас: ви не застосовуєте достатньо, щоб отримати рівень захисту SPF на трубці. "Для забезпечення того, щоб ви одержали повний SPF від сонцезахисного крему, вам потрібно застосувати 1 унцій - приблизно скляне скло повне", - каже доктор Каувар. "Дослідження показують, що більшість людей застосовують лише половину до однієї чверті цієї суми, а це означає, що вони фактично отримують менше, ніж рекламуються".
Подумайте про це таким чином: якщо у вас є 8 унцій. трубка сонцезахисного крему, це вісім прикладних програм. Ця трубка повинна тривати вам дві-три поїздки на пляж, максимум - не ціле літо, і, звичайно ж, не два літа поспіль!
Факт № 6: повторно спробуйте, повторно подайте заявку, повторно подайте заявку!
Гаразд, так ми вже згадували це у Факті №3, але це повторюється. Ніякий сонцезахисний крем у світі не збирається захищати вас, якщо ви не старатесь повторно застосовувати кожні дві години. Це може бути складно під час робочого дня (хто хоче щетити додатковий сонцезахисний крем на вершині свого макіяжу?), Але є способи отримати необхідний захист, не порушуючи вашої основи та маскує. Порошкові сонцезахисні креми для пензликів можуть бути підірвані прямо під вашим макіяжем, щоб допомогти збільшити свій SPF, перш ніж вирушити на перерву на обід.
Супер сонцезахисний крем, щоб спробувати:
Захист від Chantecaille Naturelle SPF 46, $ 70Винай щось трохи міцніше?
Спробуйте: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
