Чутливість Дня святого Валентина - це лише підготовка до чуттєвості майбутньої ночі (сподіваємось!). Наскільки чудово було б це, якби ваша десерт Валентина не приніс вам кома харчування і не дасть вам зацікавлені у знятті одягу?
Ці три шоколадних десерту роблять саме те, що дає вам клейковини, без молочних, веганських, знежиреним цукром та варіантами палео. І не хвилюйтеся на хвилинку, що ці здорові шоколадні рецепти не є неймовірно поблажливими. Я маю твою спину - і твій черево. Не забудьте скористатися кращим шоколадом, який ви можете знайти, щоб ваші десерти були такими ж хорошими, як я обіцяв.
З Днем Святого Валентина!
1. Олійна олія Темний шоколадний картопля Рецепт
Я вирішив зробити найкращий і найцікавіший будинок коли-небудь, і він зіткнувся з наступною критичною дилемою: чи я роблю найбільш смачно-можливою їжу для здоров'я, чи я можу зробити найцікавішим, як можна смачним дому?
Я вибрав другий. Я знав відповідь, як тільки перша партія, підслащена фініками, вийшла з печі і була спрощена. Досить добре, але різновид грубого. Брауні не повинні смакувати брутто. Це так просто. Я хочу, щоб мої курячі на смак, як італійський шоколад, зробили їх, і я хотів би, щоб вони подавалися з ідеальним еспрессо ... і, можливо, знімали з граппи.
Правила створення найцікавішого, максимально смачного дому:
- Використовуйте найкращий чорний шоколад і багато чого.
- Використовуйте найменшу кількість необробленого цукру, щоб зробити бузини досить солодким, в цьому випадку 1/4 склянки кокосового цукру.
- Замініть частину обов'язкового масла іншим жиром, який забезпечує здоровий омега в мозку і серці: у цьому випадку оливкова олія, яка, за смаком, виводить "темний" темний шоколад.
- Замініть біле борошно з більш поживним вибором: у цьому випадку багаті білками, волоконно-мінеральне борошно та клейковина.
І там у вас є це. Насолоджуйтесь!
Інгредієнти:
- 1 бар (3, 5 унції) 70% найвищої якості темного шоколаду, як зелена і чорна, або валрон
- 1 бар (3, 5 унції) 85% найвищої якості темного шоколаду, як зелений і чорний, або валрон
- 1/2 склянки соленого масла
- 2 органічних яйця
- 1/4 чашки кокосового пальмового цукру
- 1/4 склянки оливкового масла з додаванням оливкового масла + додатковий для змащення каструлі
- 1/2 склянки кращого порошку какао (100% шоколадне несолодке)
- 1/2 стакан мигдалевого борошна
- 1/2 чайної ложки солі
Напрямки:
Підігрійте духовку до 350 F. Змастіть 8 × 8 або еквівалентну ділянку, випікаючи блюдо з оливковою олією. Розтоплюйте шоколадні батончики на слабкому вогні з маслом у сковороді. Переносити, відкладати. Збити яєць і цукор в миску. Додайте оливкове масло, порошок какао, мигдальне борошно та сіль та віск. Додати розтоплений шоколад і змийте, поки він не буде добре змішаний. Вилийте в випічку та випікайте 30 хвилин.
* Примітка: коли ви виймаєте паштети з печі, ви побачите багато киплячої рідини. Це оливкова олія. Не хвилюйся. Він оселиться назад, як курячі круті.
2. Міні "Як тільки ви йдете чорним" безхрестим рецептом шоколадних тортів
"Once You Go Black", ви ніколи не повернетеся до будь-якого іншого шоколадного десерту. Ці неплідні тістечка, що не містять глютен, - все це стосується шоколаду, а не цукру, а також використовують здорові жири, тож ви можете наситити свою тягу, дотримуючись вашої дієти. Ви знаєте, що ви все-таки будете їсти десерт, так чому б не зробити це найкращим чином? Крім того, їх так легко зробити.
Інгредієнти:
Обслуговує 8
Використовуйте вісім 5-унцій рамекінів
Рецепт можна легко подвоїти
- 1 блок (7 унцій) 70% шоколаду (Valrhona або Cordillera - це мої фаворити)
- 1/8 склянки хорошого порошку какао, а не голландського какао
- 1/6 склянки цукру (очні яблука половина 1/3 склянки)
- 4 яйця
- 1/2 стакана гарячої міцної кави або ослабленого еспрессо (хороший коктейль добре)
- 1/4 склянки цілючої кокосової олії
- 1/2 може несолодке кокосове молоко (не лайно)
- 4 краплі кокосового екстракту (необов'язково)
- Сухий цукор для заправки
- Кокосовий Блісс немолочне морозиво для подачі
Напрямки:
Підігрійте духовку до 350 ° F і змащуйте кожен рамекін з незайманою кокосовою олією. Нанесіть шоколад на 1 дюйм. Помістіть шоколад, какао-порошок і цукор в кухонний комбайн та імпульс, а потім добре нарізайте. * Додайте гарячу каву та імпульс, доки вона не розтопиться. Додайте яйця, кокосовий молоко, кокосове масло та екстракт кокосового горіха та імпульс до добре змішаного. Злийте суміш рівномірно в 4 рамекіни. Випікати на 25-30 хвилин або доки зубочистка в центрі не вийде. Нехай трохи прохолодно і подавайте тепло з несолодким морозивом Coconut Bliss.
* Не маєте кухонного комбайна? Розтопити шоколад з кокосовою олією та кавою. Потім додайте шоколадний порошок і цукор. Зніміть тепла Нехай прохолодно Додати яйця та кокосового молока добре. Продовжуйте інструкції.
3. "Doctored Up" Трейдер Joe's Gluten-free Brownies з рецептом морської солі
Хто знав, що найкращі курячі в світі прийдуть із коробки, займуть п'ять хвилин і не матимуть потужності мозку, будуть без клейковини, і все це буде куплено в "єдиному магазині" на Trader Joes за ціною менше 10 доларів? Я називаю ці бульйони "збитими", тому що я додаю додаткові 6 до 7 порцій шоколаду, а також полив морської солі на вершину. Мені особисто хочеться вирізати їх у маленькі курячі кути і приклеїти їх до морозильної камери. Чекайте їх, щоб вони швидко зникли.
Інгредієнти:
- Трейдер Joe's Gluten Free Brownie Mix
- 1 яйце
- 1 палка масла
- 1/4 склянки води
- 1/2 склянки какао-порошку трейдера Джо
- 3 унції Валрон або Траєдер Джо в 70% темно-шоколадній бані
- Кокосове масло або масло (для змащення каструлі)
Напрямки:
Підігріти духовку до 350 градусів. Змастіть пару 8 × 8 з кокосовим маслом або маслом. Поєднайте зубну суміш, какао-порошок, воду та яйце разом у великій миску. Розтопити темний шоколад і вершкове масло разом на кухонній плиті, а потім трохи пропустити. Додайте суміш з вершками та шоколадом до міхурної суміші та змішайте доти, поки не буде добре поєднано. (Це буде виглядати більше як тісто, ніж тісто). Рівномірно розподіліть кукурудзяну суміш в сковороді. Випікати на 30 хвилин. Дайте охолонути. Вирізати в маленькі квадрати і прилипати до морозильної камери, якщо вам подобається.
БІЛЬШЕ РЕЦЕПТИ:
Веганська повна пшенична вафля з соусом з ягідні чаю
Веганський гарбузовий пиріг
3 Потрібно підібрати тости з авокадо
