Ваше ранкове заселення може бути загостреним, але чи знаєте ви, що воно дійсно може дати вам зморшки? Це одне з декількох висновків у новому дослідженні, замовленому RoC Skincare у партнерстві з незалежною дослідницькою компанією Sperling's BestPlaces, яка пов'язує кореляцію між старінням шкіри та загальним містом спосіб життя Критерії включали такі чинники, як індекс напруги, професійні чинники, клімат, забруднення озоном, дієта та фітнес. Регіон-Сан-Бернардіно-Онтаріо, штат Каліфорнія, поповнився списком завдяки цілорічним інтенсивним сонячним променям, які випікають шкіру разом із штаммом однієї з найвищих рівень безробіття в країні. "Психологічний стрес, як безробіття, впливає на кожен орган тіла, включаючи шкіру", - пояснює дерматолог Нью-Йорка Ерін Гілберт. "Внаслідок цього нестача сну, депресії та тривоги збільшують схильність до ушкодження вільними радикалами, завдають шкоди ДНК і, в кінцевому підсумку, призводять до прискореного старіння", додає доктор Гілберт. Місто, яке ніколи не спить життям своєї репутації, прийшовши на другий план з величезним кар'єрним стресом. У Нью-Йорку найдовша поїздка в навчанні - в середньому 37 хвилин на кожному шляху, що на 35% вище середнього. Більшість працівників міста використовують масове перевезення, де затримки поїздів та стиснутих метрополітенів можуть підвищувати артеріальний тиск, перш ніж навіть вийти на роботу. "Кілька досліджень показують, що цей тип стресової ситуації збільшує концентрацію вашого організму гормону стресу кортизолу навіть у самій шкірі", - пояснює Джилберт. Показано, що підвищений рівень кортизолу порушує колаген, що призводить до утворення зморшок та провисання шкіри. Щоденні дорожні транспортні засоби автомобіля завдають ще більшого збитку від комбінованого навантаження та впливу сонячного світла. "Незважаючи на вікна та кондиціонування повітря, які роблять вас комфортними, сонце все ще має такий же вплив на вашу шкіру, і всі ті години, що витрачаються на роботу, складаються з роками", - говорить Берт Сперлінг, президент BestPlaces Sperling. "Ламіноване скло лобове скло відфільтровує практично всі ультрафіолетове випромінювання, але бічні та задні вікна все ще дозволяють пройти через пошкодження випромінювання UVA", - пояснює він. Ось чому пігментація та зморшок можуть виявлятися більш вираженими на боці вашого обличчя, що частіше піддаються впливу вікна автомобіля. (Ми всі пам'ятаємо цю жахливу історію водія вантажівки, і половина його обличчя зникає з-під натиску сонячного удару.) Тим часом Філадельфія займає третє місце з високим рівнем куріння, Атланта посідає четверте місце з напруженою робочою силою, що піддається цілий рік сильне південне сонце, а Балтімор є п'ятим зі значним фактором забруднення. Денвер випливає з високого повітря, що менше здатний поглинати шкідливі ультрафіолетові промені, і має один із найвищих показників раку шкіри в країні. Кожистий ефект на шкіру не втрачається для місцевих жителів. "У моїх друзів, у мене є жарт, - ми ніколи не зможемо вийти з Колорадо, тому що люди деінде з нас думає, що ми на 10 років старше, ніж ми насправді", - говорить Дейан Бак, виконавчий директор жіночої коаліції Outdoor Industries. Вітряне місто від Чикаго працює робочий стрес і високий рівень алкоголю, щоб приземлитися в сьомому. Ньюарк, штат Нью-Джерсі, місто, розташоване неподалік від Манхеттена, зважується на аналогічних труднощах і безсонних ночей на восьмому місці, а відсутність фруктів і овочів у харчуванні жителів Сент-Луїса в поєднанні з високим рівнем куріння приносить їх до дев'ятого . Завершуючи 10 найкращих місць, це Орландо-Кіссіммі, де високий рівень розлучення та майнового кримінального злочину поєднуються з смертю від раку шкіри та поганою дієтою за низьким рейтингом, незважаючи на приємний клімат та низький рівень напруги в робочому стані інакше. Таким чином, де ми повинні перейти до кращого спосіб життя і найкрасивіша шкіра? Сан Дієґо останнім в цьому дослідженні, завдяки здоровим жителям, які балансують роботу з релаксацією та великою кількістю активних дій на свіжому повітрі. Ми впевнені, що середня температура в цілому по 71 градус не зашкодить. Чи тобі ваше місто надає вам зморшки? Top 20 Wrinkle Ranking Натисніть тут, щоб переглянути повний список 50 міст! # 1 - Ріверсайд-Сан-Бернардіно-Онтаріо, Каліфорнія # 2 - Нью-Йорк, NY # 3 - Філадельфія, PA # 4 - Атланта-Сенді-Спрингс-Марієтта, GA # 5 - Балтімор-Товсон, MD № 6 - Денвер-Аврора, CO # 7 - Чикаго-Нейпервілл-Арлінгтон Хайтс, штат Іллінойс # 8 - Ньюарк, штат Нью-Джерсі, № 9 - Сент-Луїс, MO-IL # 10 - Орландо-Кіссіммі, FL # 11 - Вашингтон-Арлінгтон-Олександрія, округ Колумбія -MD-WV # 12 - Нашвілл-Девідсон-Мерфрісборо-Франклін, ТН № 13 - Тампа-Сент-Джордж. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Майамі-Майамі-Біч-Кендалл, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Лос-Анджелес-Лонг-Біч-Глендейл, штат Каліфорнія # 17 - Шарлотта-Гастонія-Конкорд, NC- SC # 18 - Даллас-Плано-Ірвінг, штат Техас # 19 - Фенікс-Меса-Скотсдейл, AZ # 20 - Уоррен, штат Мічиж. Що ви можете зробити: ваш антистаріючий план. Не всі новини - це загибель і похмурість. Якщо ви живете в одному з високопоставлених міст, експерти говорять, що прості стратегії можуть допомогти зняти фактори старіння та покращити якість життя у процесі. Ожиріть, коли ти їдеш. Знаходьте свій внутрішній Будду і створіть зону вільної від стресів, коли дістанетесь до роботи та з роботи. "Я пропоную послухати свою улюблену музику, що розслабляється, і носити чашку, що наповнюється антиоксидантним напоєм, таким як зелений чай з льодом або сік з гранатом", - говорить Гілберт. І дослідження показали, що кава знижує депресію та ризику серцево-судинних захворювань. Використовуйте ретинол. Ця похідна вітаміну А прискорює обмін клітин, таким чином шкіра виглядає молодшою. "Ретиноли зменшують появу зморшок та нерівномірну пігментацію і найкраще застосовуються вночі, оскільки сонячне світло руйнує молекулу ретинолу, - каже Гілберт, який каже, що він повинен почати три ночі на тиждень і працювати до ночі через два тижні. Спробуйте RoC Retinol Correxion глибокого зморшкуватого нічного крему ($ 23), який поєднує активний з мінеральним комплексом, щоб показати помітну різницю у зморщених після 12 тижнів використання. Розклад зеленого часу . "Витрачайте стільки часу, скільки ви можете, у відкритих зелених середовищах - вони довели, що знижують рівень стресу", - констатує Джилберт. Це може бути настільки ж простим, як 10-хвилинна прогулянка по парку під час обіду або планування піших прогулянок на вечірках, катання на велосипеді або бігу з друзями (звичайно, одягаючи сонцезахисний крем). Бонус: показано, що ендорфіни, які ви звільняєте під час кардіотренажу, значно зменшують тривогу та депресію. Зволожуйте шкіру. Вологість може бути найгіршим ворогом вашого волосся, але це може бути кращим другом вашої шкіри. "Сухий клімат - будь то гаряча або холодна п'явка вологу з вашої шкіри, залишаючи її більш сухою та більш схильною до тріщин, роздирання та зморшок", - пояснює Сперлінг. Гідрат двічі на день, щоб утримати шкіру від вологи та зменшити вигляд тонких ліній та зморшок. Спати! Дослідження показали, що недостатньо сплячий сигнал викликає запалення шкіри, що робить його відновленим і відновлюється повільніше, ніж це було б іншим способом. "Намагайтеся отримати від сьомої до восьми годин сну вночі, і спробуйте заснути на спині, що зменшує утворення зморшок, спричинену нахилом у вашу подушку вночі", - говорить Гілберт. Але якщо ви є виділеним боковим або животиком, розслабтеся - просто одержання цих дзенів є найважливішим для світяться шкіри.
 |
