Технологія може бути соковитим часу. Комп'ютер спливає з кожною електронною поштою. Смартфон вібрує, щоб сигналізувати, що є нове текстове повідомлення. Сповіщення закривається, щоб повідомити вас про останню версію соціальних мереж. Гаджети обслуговують нескінченні відволікання, які відволікають ваш фокус і скорочують продуктивність. Не дивлячись на те, що ви можете залишити таку плоску панель на стіні, що тріснула в тлі, коли ви працюєте над проектом. Недавні дослідження спростовують міф про ефективну багатозадачність. Люди, які вважають, що вони найкращі мультизадачі в світі, насправді є найгіршими у жонглюванні, коли справа доходить до роботи.

Рішення, щоб уникнути відволікання та вимкнення технології, щоб ви могли зосередитися на завданні перед вами, може бути складніше, ніж ви думаєте. Соціальний психолог Адам Альтер нещодавно розповів The New York Times, що наша відданість соціальним медіа та сучасним цифровим пристроям може бути буквальною, а не образною, поведінковою залежністю.



Близько 60 відсотків дорослих, які відповіли на недавнє опитування, заявили, що вони сплять зі своїми мобільними телефонами поряд з ними. Половина з тих, хто відповідав на інше опитування, заявили, що вони перевіряють свою електронну пошту протягом ночі. Три години на день це середній час, коли люди приклеюються до своїх мобільних телефонів. Технологічні досягнення, які надавали нам мобільні пристрої, не з'єднані з домашніми комп'ютерами. Тепер ми можемо перевіряти соціальні медіа та грати в будь-якому місці, в будь-який час.

Альтер говорить, що проблема більше, ніж просто відволікання. Наші пристрої грабують нас за ініціативою. "Якщо ви телефонуєте протягом трьох годин на день, це час, коли ви не витрачаєте на особисту взаємодію з людьми", - сказав 36-річний психолог. "Ви ніколи не повинні нічого пам'ятати, тому що все прямо перед вами. Вам не потрібно розвивати здатність запам'ятовуватись або вигадувати нові ідеї ", - сказав він.



Хочете кинути? Зверніть увагу на те, скільки часу та уваги ви приділяєте технологіям і блокуєте їх. Поставте планшет і стільниковий телефон в іншу кімнату і залиште їх там. Альтер пропонує відключити відповідь на електронну пошту вночі після 6 вечора. Уникайте бажання завжди дивитися на екрани.

"Знайдіть більше часу, щоб бути в природних умовах, сидіти обличчям до обличчя з кимось у довгому обговоренні без будь-якої технології в кімнаті", Альтер радить. "Там повинно бути часи дня, коли він виглядає, як 1950-ті роки, або де ви сидите в кімнаті, і ви не можете сказати, в якій епосі ви знаходитесь".

Контроль за вашою здатністю блокувати спонукання технології може стати потужним інструментом. Зосередження уваги на одному завданні може зменшити навантаження та підвищити продуктивність.

Нова книга Альтера - "Незворушний: виникнення залежних технологій та бізнес, який нас підтримує". В даний час це найкращий продавець номер 1 в соціальних медіа для бізнесу на Amazon. Він є професором психології та маркетингу в Нью-Йорку.



Виктория Тигипко. Про венчурный бизнес, фестивальное кино и стратегию TA Ventures |Big Money #37 (Може 2021).