Сьогодні всі, схоже, перебувають у феєрверку з йоги. І коли справа правильно, це може забезпечити вас чудовими перетвореннями.
Але, можливо, ви не завжди хочете вичерпати та платити за членство в класі, щоб насолодитися перевагами. Ви можете йога витворити своє серце прямо з комфорту вашого власного простору, скориставшись безліччю йоги каналів YouTube. Будьте обережні, однак. Деякі канали YouTube не варто робити.
Нижче наведено кілька перевірок.
Стара на дому - від базових до складних
Цей канал вводить широкий спектр послідовностей йоги, починаючи від базових до складних. Під керівництвом Тарі Стілес, вона гарантує, що приклади досить прості для того, щоб просто хтось прослідкував.
PsycheTruth - від релаксації до енергійності
Цей канал зосереджений на сеансах йоги з метою. Наприклад, йога для релаксації, для активізації, для абс або для менструальної судоми.
Йога онлайн - для розуму / підключення до тіла
Замість того, щоб зосереджуватися лише на фізичних перевагах йоги, цей канал також зосереджується на психічних перевагах. Існує суміш інструкторів чоловічої та жіночої статі, котрі дають різні точки зору.
Бой Мастер Йога - ідеально підходить для гарного настрою та поганих настроїв
Якщо ви хочете тренування йоги, що відображає ваш день, цей канал може бути відповіддю. Якщо у вас був дуже важкий день, вам може знадобитися тренувальна програма, яка має велику активність. Хоча, якщо у вас був стресовий день, вам може знадобитися тренування, яке заспокоїть вас.
Йога-будинок - за ідеальну форму
Якщо ви хочете вдосконалити форму та пози, цей канал ідеально підходить. Ви можете знайти майже все, що починається від влади і ашантанге-йоги до бікраму.
Які канали фітнес-йоги ви присягаєте?
