Кожного разу, особа чи частина тіла стикається з прожектором, оголошуючи себе новим "ідеалом".

Зброя, як Мішель Обама, і повні брови - це два ми можемо повністю відставати. Протеза брехні, однак, ми не можемо однозначно. Мало того, що ця химерна одержимість тіла сприяє страшній впевненості в організмі та небезпечному невпорядкованому мисленню, але намагається зробити ваше тіло щось таким, що насправді не відповідає науці.
"Ми змушені вважати, що будь-яка жінка може отримати розрив стегна, якщо вони стають досить худі. Насправді правда в тому, що вони не можуть. І це нормально ".
Розрив стегна - це простір між вашими стегнами, коли ви стоїте разом зі своїми ногами.
В основному, якщо ваші стегна не торкаються, у вас є бедра. Якщо ви цього не зробите, очевидно, ви повинні змусити відчайдушно задовольнити цей маленький пробивний негативний простір і зробити все, що у вашій силі, щоб його отримати. Помилкові веб-сайти та книги, такі як "The Bigh Gap Hack" стверджують, що дають вам всі секрети про те, як правильно харчуватися і здійснювати так, щоб ви могли бути гордим власником відокремлених стегон. Веб-сайт навіть заохочує, оскільки він стверджує: "Справді, технічно будь-яка жінка може отримати розрив стегна, якщо вони знизять жир і стають худими". Фактично, правда, вони не можуть. І це нормально.
Для багатьох жінок структурно неможливо "досягти" розриву стегна.
"Ти народився таким чином. Це просто ", - зазначає Мері Джейн Детройер, штат Нью-Йорк, зареєстрований дієтолог та фізіолог. Так само, як у вас є певний тип тіла, ви можете працювати з тілом, яким ви дали, але ви не можете вирівняти зміну. "Це саме те, як твоє тіло побудовано", - додає вона, зокрема, як ви формуєте і де ваше тіло, природно, має найбільшу вагу. Звичайно, якщо ви надягнете тонну ваги і раптово перевищите здоровий діапазон, ви можете втратити бедра, який ви колись мали. Але ви не можете змінити свою генетику.
Існує три типи тіла:
етоморф, мезоморф і ендоморф, зображений зліва направо, нижче.

Більшість жінок є ендоморгами-кривій, жіночими та м'якими. Мезоморфи м'язові з середньою рамою. І ектоморфи - стрункі, з м'якими м'якими і мінеральними жирами, хороші кандидати на бедра. Залежно від ваших генів, ваше тіло буде однією або комбінацією з них.
Звідси стає ще складніше, тому що ми всі носимо вагу по-різному.
Деякі з нас є благословенними любовними ручками, інші - з пухом, інші - з рукояткою або сідлам, або всі інші чудові псевдонімічні відкладення жиру, які ми любимо одержиматись. Якщо у вас є концентрація жирової тканини на ваших верхніх внутрішніх стегнах, то, так, вони, ймовірно, будуть натискати. Ви також повинні враховувати ширину стегна та кут стегна (стегна) у рівняння. І те, що ви залишите, - це мільйон і одна перестановка абсолютно нормальних форм тіла, які можуть або не дозволяють розриви стегна.



InstagramЦе минулому квітні основні (і соціальні) засоби масової інформації були одержимі те, що Бейонсе фотографував цю фотографію, яку вона опублікувала в Instagram під час відпустки в Домініканській Республіці.


Основні засоби масової інформації, особливо те, як зображення та спотворені відомості поширюються на соціальні медіа, як пожежі, робить це, здається, легким виправленням:
працювати важче, більше контролювати себе, втрачати більше ваги, отримувати більше розривів. Але сприяння ідеалу тіла, яке стільки з них навіть не здатне досягти структурно - навіть якщо вони втрачають вагу нездоровим способом - просто додає ще одну річ, щоб жінки хвилювалися, це з ними неправильне. І ті, хто вже самосвідомо про свої тіла, не потребують нічого зайвого, щоб підкреслити.
"Там є деякі люди, які вже мають таку уразливість, що щось на зразок цього може бути дійсно, дійсно, неймовірно складним і, можливо, шкідливим для вирішення", - відзначає експерт Self-Image Expert Heather Quinlan. "Тоді є дедалі більше людей у ​​середині кривої, які почувають себе нормально про себе, як правило, але кожен раз у той час є день, коли вони почуваються поганими, і це лише ставить щось інше, щоб відчувати себе погано звідти".
Нав'язлива ознака бедра - це лише більш екстремальна версія, коли жінки не можуть приймати тіла своїх типів.
"Це схоже на те, що я засмучений, тому що я не висотою 6 футів", - каже Кінлан. Будь хто читаю що би сміявся; Звичайно, ви не можете просто самі бути вище. Але коли справа доходить до ваги, є трохи розмитої лінії: ви завжди можете більше тренуватися або скоротити їжу. Деякі жінки в кінцевому підсумку прагнуть до ідеалу, якого вони не можуть досягти - або того, що було б неймовірно нездоровим для них, а потім побити себе, коли вони не зможуть досягти цієї недосяжної мети.
Якщо раніше у вас, звичайно, були стегна, які не торкалися, але тепер роблять це тому, що ви отримали нездорову кількість ваги, а потім приймати здорові заходи, щоб втратити жирність і тон м'язів чудово. "Але якщо ви стріляєте за це, бо ви десь про це читали чи когось зробили коментар, ви, нарешті, можете бути незадоволеними всім своїм життям, тому що ви ніколи цього не досягнете, і ви ніколи не почуваєте себе добре", - зазначає Дембійер.

Getty Images Елізабет Бенкс нещодавно подякував своїм генам за її гідне тіло з червоним килимом.


Як щодо вправ, які стверджують, що дають вам розрив стегна?
"Люди могли б сказати:" Добре, робити внутрішню роботу стегна, вичавити стегна ", але ви не можете помітити зменшення, як це", говорить Дембійер. Звичайно, ви можете тонувати і зміцнити ті специфічні м'язи (наша тренування із присадками та тренування внутрішнього стегна ідеально підходять для цього!), Але втрата жиру відбувається по всьому тілу, і ви не можете просто округнути частину свого тіла, щоб його втратити . Єдиний спосіб здійснення буде відокремити ваші стегна, вона каже, якщо ви побудовані, щоб підтримувати розрив, але дуже слабкі. Тоді, тонізуючи ваші м'язи ізометричними тренуваннями ("утримуйте, стискайте, піднімайте та піднімайте"), можете затягнути верхню ногу, потягнути стегна в один від одного і далеко від нього.
Але це стосується лише досить конкретної підгрупи жінок. Щоб допомогти розвіяти міф про те, що достатньо складно працювати і робити магічні розриви бедра, це призведе до того, що ваші ноги розрізатимуться, подумайте про це: Елізабет Бенкс нещодавно подякував своїм генам за те, що вона досягла гідного тіла з червоним ковроліном, давши освіту масам, що так, ваш гени несуть відповідальність за більшу частину вашого вигляду. Так, знаменитості та супермоделі тренуються з найкращими тренерами і мають графік тренувань, який надає їм м'язи, але їхні гени надають їм велику ногу.
Наступного разу, коли ви почуєте когось, котрий зачіпає простір між її стегнами, не забувайте думати про це об'єктивним, фактичним чином.
"У нашому нинішньому суспільстві завжди є натяк на те, що він тонше і тонше і тонше, і це здорово, коли колись і коли-небудь змінюється маятник і стає здоровим і приймається купа різних типів тіла, " - говорить Кінлан. Це поширене прийняття починається з того, що ви приймаєте власний тип тіла, що торкається або відокремлює стегна, що у вас є. Замість того, щоб бажати, щоб ви магічно могли створити нове тіло, зосередитись на тому, щоб максимально використати те, що ви маєте, і взяти під свій контроль власне здоров'я та щастя таким чином, що насправді є цілком реалістичним та досконалим.

Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Може 2022).