Нульовий - це не розмір. Реальні жінки мають криві. Чоловіки хочуть, щоб щось трималось. Ці фразу призначені для того, щоб розширювати можливості жінок у всьому світі, і показати їм, що бути тонкими - це не єдиний прекрасний тип тіла. Наміри чисті та чесні, але для тих, хто вважає себе тонким або худим, ці "позитивні" фрази стають образами. Порушення інших жінок для їхніх тіл будь-яким чином є неправильним. Фрази, такі як "справжня жінка", стають визнаною частиною нашої культури, але в кінцевому підсумку вони лише посилюють переважне жіноче тіло і неправдоподібні очікування тіла, які кожен день заражають нас.
Після того, як вона була названа новим Роком у випуску спорт-ілюстрованих купальників 2011 року (а потім почала ховати місце обкладинки в 2012 році і знову в 2013 році), Кейт Аптон швидко стала ідеєю Америки щодо жіночої досконалості. Вона була блондинкою з бомбою: придатна, з серйозними кривими, і ще більш серйозною стійкою. Вона була визнана ідеальною "справжньою" жінкою, яку ми всі повинні прагнути наслідувати.
Але хто вирішує, що таке "справжня" жінка? Хіба це не означає, що це означає, що хтось з партіями та двома X хромосомами? Фраза призначена для того, щоб відсвяткувати жінки з кривими і повнішими фігурами, але при цьому це означає, що ті, хто має маленькі, худих кадрів і склянки, є як-то менш жіночими.
Хізер Квінлан, Експерт з зображенням тіла YouBeauty відзначає, що, хоча стигматизація жінок у зв'язку з надмірною вагою є набагато більш помітною, що робить когось почувати себе потворним або менш жіночим, оскільки він точно також неправий. "Чому б завжди було б добре, щоб критикувати когось, виходячи з її зовнішності?", - каже вона. "Деякі з них пов'язані з власними питаннями кожної людини про власне тіло або про її власну нижчу самооцінку чи імідж тіла".
Важливо також пам'ятати, що люди будь-якої форми і розміру поділяють багато тієї самої самооцінки, відзначає Квінлан. "Я познайомився з безліччю красивих, тонких дівчат, які почувають себе лайкою про себе", - каже вона. "Просто тому, що хтось є об'єктивно привабливим, тонким або красивим, не означає, що вони це бачать самі по собі і не означають, що вони почувають себе добре". Коли ви кажете, що її тіло не "жіноче", ви можете Більше шкоди її самооцінці, ніж ти знаєш.
Енн Керні-Кук, Ph.D., психолог з Інституту психотерапії Цинциннаті, який спеціалізується на лікуванні розладів харчових продуктів, а також на питаннях самооцінки та іміджу тіла, вказує на те, що ще однією основною причиною цього болю в тілі є наше суспільство зосередити увагу на жіночих тілах і суперечливі повідомлення, які ми отримуємо про те, як ми повинні дивитись у світі знаменитостей, сповнені пліток і критики. "Я думаю, що це іноді створює конкуренцію та заздрість, яка не потрібна між тонкими, середніми вагами та надмірна вага", - говорить вона.
Оскільки так багато говорять про цю знаменитість, або ця модель є надто худою або потенційно страждає розладом харчування, ми створили таке поняття, що, якщо жінка тонка, вона повинна робити щось нездорову, щоб виглядати таким чином. "У мене пацієнти сказали, що люди підійдуть до них і скажуть щось на кшталт:" Чи є у вас хвороба? " Ви анорексичні? припускаючи, що їхнє скінченність - це щось патологічне, а не, можливо, лише їхні гени та їхній спосіб життя ", - говорить Керні-Кук. "Ми повинні дійсно визнати, що люди приходять у всіх формах і розмірах".
Деякі люди просто проводяться, щоб бути тонкими, точно так само, як деякі жінки змушені бути більш фігурними, яблукоподібними, грушоподібними, у формі пісочного годинника та будь-якою іншою формою, яку можна собі уявити.
"Тут цілий величезний асортимент здорових та привабливих тіл", - зауважує Квінлан. І всім однаково оцінити їх, треба бути обережним, щоб маятник не рухався від кінця до іншого, але замість цього ми встановили збалансовану перспективу та більш широке сприйняття кожного типу тіла там.
Отже, як ми можемо це зробити? По-перше, Керні-Коук пропонує трохи співчувати себе та іншим. Ми повинні перестати намагатися один одного. Тоді, щоб посилити вашу самооцінку (і вашу повагу до інших жінок), з'ясуйте і відзначайте свої власні сильні підписи, а не намагайтеся виглядати як хтось інший або очікуйте, що хтось інший відповідатиме ідеалу. Якщо у вас великі ноги, одягніть короткі спідниці. Якщо у вас є дивовижне волосся, стиль його і покажіть його. Ви отримали прямі, білі зуби? Потурбуйся про них.
Для справжнього дзвінка про пробудження, Кірні-Кук пропонує таку вправу: Запитайте себе, якщо ви коли-небудь впали в кохання або були залучені до того, хто не є ідеальним 10 на шкалі поглядів. Швидше за все, у вас є. Потім запитайте себе, чи ваш теперішній або останній партнер ідеально підходить 10. Напевно, ні. Але ви все-таки любите їх, вірно? Якось ми закохаємось у людей будь-якої форми та розміру. Ми не помічаємо недоліки і бачимо весь пакет. Тож чому ми не повинні дивитись на кожного, кого ми зустрічаємо в одному світлі?
"Інша річ, яку я розповідаю людям, полягає в тому, що коли ви починаєте судити інших людей, просто ознайомтесь із зупинкою, скажіть, зупинившись і скажіть собі:" Це психічний шум, і я хочу бути ближче до людей, не роблячи речей, які відключають мене від їх ", " пропонує Керні-Кук ". "Тоді я спонукаю їх зосередити свою енергію в іншому місці".
Критикувати тіла інших людей є важкою звичкою зламатись, і єдиний спосіб припинити це - зупинити момент, коли ми помітимо, що ми перебиваємо тіло і спрямуємо нашу увагу на щось більш позитивне. Замість цього зосередити увагу на тому, хто ви, як ви можете дбати про своє тіло, і використовувати цю енергію, щоб стати найкращою версією себе, всередині та зовні.
