Ми всі знаємо, що йога є надзвичайно корисною для повторного фокусування розуму та збільшення сили та гнучкості, але є також деякі кроки, які спалимуть жир і допоможуть вам схуднути! Причиною є те, що специфічні поси включають в себе розпалення ядра і скручування тіла, щоб виділити токсини, поліпшити травлення та працювати глибші м'язи для більшого опіку. Спробуйте скрутне крісло, потягніть руки до центру серця, покладіть лівий лікть на правий стегно, намагаючись стримати стегна. Щоб крутитись глибше, наведіть свій погляд на ваше правого плеча. Тримайте 10 вдихів, поверніться в центр і повторіть на протилежну сторону.
