Будь це пізньою нічною телевізором, божевільним робочим днем або бегепом нагорі, який стомлює навколо у будь-яку годину, правда, ми спали набагато менше, ніж раніше. У середньому американці прокидаються о 5:47 ранку і не впадають в сіно до 22:15, що навіть не впливає на весь час, витрачений на підрахунок баранів. Без сумніву, нам не вистачає спати. Середній людині потрібні вісім годин закритого очі, щоб вести здорову, щасливе життя, а деякі можуть потребувати навіть більшого. Чому? Оскільки сон має неймовірні приховані відновні сили та підтримує рівновагу гормонів. Людський гормон росту виділяється в мозок у періоди глибокого сну REM. Отже, більше немає виправдань. Настав час потрапити в цю подушку так само, як спати красуні.
