Той, хто коли-небудь намагався вийти з дивану та потрапити до тренажерного залу, значно важче витягнути шоу, коли хтось - друг, тренер - чекає на зустріч з тобою. Це називається відповідальністю, а для деяких людей, які хочуть скинути зайві кілограми або формувати, вони можуть надати їм потрібні їм мети для досягнення мети. Студії показують, що використовуючи інструменти, щоб затримати себе відповідальними, наприклад, вести журнал харчування або розробляти з приятелем, допомогти людям успішно дотримуватися плану ваги або тренування. І Інтернет лише полегшує перебування на шляху. Дослідження 2010 року в журналі медичних Інтернет-досліджень розглянуло веб-програму втручання в підтримку ваги та встановила, що чим частіше люди входили до сайтів з втратою ваги, тим більше фунтів вони пролили. У дослідженні користувачі, які вийшли в Інтернет і записали свою вагу принаймні один раз на місяць протягом 24 місяців, зберігали найбільшу кількість втрати ваги - в середньому дев'ять фунтів проти тих, хто виходив в Інтернеті принаймні один раз на місяць протягом 14 місяців і зберігав у середньому п'ять фунтів. Ті, хто увійшов до системи, рідше зберігають середню втрату ваги всього лише трьох фунтів.
