 |
Отримання судоми під час запуску є дійсно загальним - навіть досвідчені бігуни отримують їх. Жінки отримують їх частіше, ніж чоловіки, і, як правило, на їхній правій стороні. Причина, через яку бігуни отримують більші бокові шви, ніж, скажімо, велосипедисти, полягає в тому, що вони потрапляють в землю з тоною сили, плюс активність включає обертання плечей і тазу в протилежних напрямках, скручування м'язів.
Опитування десятка досліджень показало, що люди, які їли середземноморський спосіб, - багато оливкової олії, овочів, фруктів та риби, - мали менший ризик захворювання Альцгеймера та повільне зниження когнітивного статусу. Середземноморська дієта також знижує ризик серцево-судинних захворювань, а чим більше їжі, які ви їсте, багаті антиоксидантами, тим краще виглядає ваша шкіра. Бонус!
Мед - це природний підсолоджувач, який люди насолоджувалися протягом тисяч років. Згідно з недавнім опитуванням, приблизно 62 відсотки домогосподарств в даний час використовують і мають мед в своїх будинках. Чи знали ви, що мед триває вічно, коли зберігається в належних умовах? Мед був знайдений у гробницях Єгипту, який все ще є їстівним сьогодні, що пов'язано з його низь
