Вам не потрібно бути Гвінет Пальтроу або власником Vitamix, щоб почути галас про детоксикацію. Захоплення очищенням внутрішніх органів від забруднювачів загалом здоровим життям зробило соки очищеними суттєвими популярними ритуалами серед тих, хто не думає, що негативне знищення води.
Але згідно з новими дослідженнями, ми повинні все більше зосередити увагу на впливі забруднення на зовнішні сторони наших тіл, а саме - на те, що вона робить для нашої шкіри. "Забруднення є одним з основних джерел пошкодження шкіри, тому що токсини в повітрі спричиняють передчасну старіння шкіри, е 
особливо на обличчі, шиї та руках ", - каже Дебра Люфтман, доктор медичних наук, дерматолог в Беверлі-Хіллз та член Простій консультативної ради.
"Шкіра призначена для роботи як бар'єр проти будь-яких подразників, включаючи забруднення; однак, це не зовсім непроникне ", пояснює вона.
Французькі дослідники також виявили зв'язок між висипаннями шкіри та забрудненням. Вони побачили збільшення відвідувань лікарів для висипки та роздратування в наступні дні, коли частинки були найвищими.
Більш тривожним є те, що забруднення впливає майже на кожного: якість повітря в більшості міст у всьому світі, яка контролює забруднення атмосферного повітря, не відповідає вимогам Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) щодо безпечних рівнів. Близько половини цих міських поселень піддаються впливу забруднення повітря, що, принаймні, в два з половиною рази вище, ніж рекомендовано 
д. Забруднення повітря зараз є "єдиним найбільшим ризиком для здоров'я на навколишнє середовище", - каже агентство з охорони здоров'я.
Як повітря може атакувати вашу шкіру
"Шкіра є нашою першою лінією захисту від зростання вільних радикалів у нашій атмосфері", - каже Нью-Йоркський дерматолог Денніс Гросс. "Наша шкіра щоденно поглинає ці шкідливі домішки, що призводить до зменшення здоров'я та краси нашої шкіри".
Забруднення в повітрі відбувається у двох формах: озоні та твердих частинок, пояснює Елізабет Танці, доктор медичних наук, дерматолог у Вашингтоні, округ Колумбія. Наземний озон (на відміну від того, який складає озоновий шар) - це газ, утворений при викидах токсичних речовин автомобілі та фабрики поєднуються з сонячними променями. Отримана молекула дуже реактивна і викликає утворення вільних радикалів, які можуть пошкодити ліпіди та білки шкіри, говорить вона.
Іншим основним джерелом забруднення є тверді частинки бруду. "Часткове речовина сидить на поверхні шкіри і збільшує запалення, що також порушує білки шкіри і може прискорити процес старіння", - говорить д-р Танці.
Крім того, екологічні домішки, такі як окис вуглецю, оксид азоту та озон, знищують природні масла шкіри, які діють як захисний бар'єр, говорить д-р Гросс. "Як тільки цей захисний бар'єр розпадається, шкіра піддається вільним радикалам, що призводить до розпаду колагену, пошкодження клітин, почервоніння та роздратування".
Хоча старі пропозиції пропонують законні побоювання, існують ще й найближчі наслідки. Гросс пояснює, що тверді компоненти забивають пори, що може зробити їх більш великими. Повітряний борт 
Не забруднюючі речовини викликають хімічну реакцію з вашими природними оліями, змінюючи їх на воскову консистенцію, яка може засмітити пори. І ті, хто страждає від розацеа, можуть відчувати спалах ураження через подразники в повітрі.
І ми не просто говоримо про повітря за межами вашого будинку.
Що потрібно знати про приготування їжі, чищення та свічки
Навіть повітря у вашому власному домі може містити деякі токсини, які загрожують здоров'ю вашої шкіри.
"Летючі органічні сполуки виділяються з горіння палива, деяких фарб та клеїв", пояснює Гросс. Приготування їжі з природного газу та випаровування з кухонних олій або використання печі з дровами може звільнити частинки, а також вільних радикалів, які послаблюють бар'єр шкіри та пошкоджують здорові клітини. Фарби, клеї та засоби для чищення також виділяють ЛОС. Gross пропонує використовувати ці продукти зовні або переконатись, що територія добре вентильована, особливо при приготуванні природного газу або використанням засобів, що містять каустичні засоби.
Парафінові свічки також випускають повітряні токсини. Побічні продукти воску, синтетичних ароматизаторів і барвників, а також сажа з фігури можуть виділяти шкідливі частинки забруднення. Голландські дослідники вивчали частинки повітря в церквах, де світильники спалювали протягом декількох годин, і в повітрі усередині церков виявлено в десять разів більше вродливих радикалів, як це відбувалося в повітрі поруч із жвавим шосе.
Спалювання свічок в добре провітрюваному приміщенні допоможе мінімізувати небезпеку. І замінюйте свої парафінові версії здоровими свічками для пчелиного воску.
Ваш чотириступеневий план захисту забруднення
1. Потужність чистоти
Ви вже робите найважливіше захист від забруднень: мити ваше обличчя. Тверді частинки в атмосфері досягають 20 разів менше, ніж ваші пори, пояснює д-р Тадлок. Щоденне глибоке очищення знімає ці мікроскопічні частки, перш ніж вони можуть спричинити запалення та подразнення ". У більшості випадків тільки наші руки не можуть ефективно усунути забруднення від цього розміру", - говорить д-р Тадлок. Ось чому очищаюча пензля може бути потужним інструментом для боротьби зі старінням. Clarisonic застосовує тонований розчин, який імітує забруднюючі речовини, виявлені в повітрі. Після 60 секунд очищення, Clarisonic вилучено 30 разів більше за забруднення, ніж ручне прання. (Спробуйте: Clarisonic Mia, 99 дол., Олай Pro-X Мікродермабразія Плюс Додаткова очищувальна система, 38 дол. США).
2. Спикуйте свій засіб для захисту шкіри з антиоксидантами
Додайте антиоксидантну сироватку до своєї процедури. Ці концентровані методи лікування забезпечують високий рівень агента, який, як доведено, нейтралізував вільні радикали, щоб зменшити запалення та розпад ліпідів, говорить д-р Танці. (Спробуйте: SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118.) Вживання антиоксидантів також буде боротися з забрудненням, говорить д-р Луфтман. Тому переконайтеся, що ви їсте кольорові фрукти та овочі з кожною їжею.
3. Залишайтеся сонцезахисні
Ви вже знаєте, що носіння сонцезахисного крему кожен проклятий день, незалежно від того, що є, є першою заповіддю для догляду за шкірою. Ультрафіолетовий захист є ще більш важливим у світлі нових знань про наслідки забруднення. Для додаткової захисту від забруднення, переконайтеся, що ваш щоденний SPF містить додаткові інгредієнти для догляду за шкірою. Антиоксиданти допоможуть боротися з ушкодженнями від забруднення. (Спробуйте: Лосьйон для сонцезахисного засобу Aveeno з позитивною агресивністю SPF 70, $ 11.)
Вітамін С, будучи антиоксидантом, також допоможе підвищити продуктивність колагену. (Спробуйте: Ол Хенріксен захищає віртуальну імунну воду C SPF 50+ за сонцезахисний крем, 35 $; щоденний зволожувач вітаміну С для тіла SPF 30, $ 20.)
4. Тримайте шкіру гідратованою
Вологість має вирішальне значення для захисту забруднення, оскільки зволожуючі речовини допомагають посилити бар'єрну функцію шкіри. Здоровий бар'єр може захистити від забруднення та подразнення.
Для тих, хто має суху шкіру або легко роздратовану шкіру, додайте до вашого зволожуючого крему омега-3 жирні кислоти. (Спробуйте: Денний крем REN Hydra-Calm Global Protection, $ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 Unencented Moisturizer, $ 42.)
Якщо ви страждаєте роздратуванням, заспокоїте шкіру заспокійливими агентами, Гросс пропонує. Протизапальні заходи допоможуть короткозамкненому впливу подразнення та забруднення. (Спробуйте: косметика La Roche-Posay Rosaliac, що відтворює зволожуючий крем для покращення очей, 38 дол. США).
Не забувайте, що ваша шкіра потребує такої ж ТСХ, як і решта тіла. "Лікуй це цілісно - їжте здоровим, вправляйте і пийте багато води", - говорить д-р Луфтман.
І якщо сік для вас працює, будь нам гостем.
