Наші друзі в журналі SELF потрапляють на дороги, щоб допомогти справжніх жінок з вибором їжі на відпочинок зупиняється популярними харчовими ланцюгами. Тут вони дають прості свопи, які дозволяють скоротити тонни жиру, цукру та калорій з вашої наступної дорожньої подорожі.

  • ВНУТРІШНЬО ЦЕ: Папеес з курячою грудкою та мак-н-сир (640 калорій, 34 грами жиру)
  • КУПИТИ ЦЕ: Голі Тендери, білі червоні боби і рис, і зелені боби (440 калорій, 17, 5 г жиру)
  • Куряча грудка може бути здоровою ставкою, але Папеса смажить її, яка збільшує вміст жиру до 27 г. Він також має 1330 міліграмів натрію - майже 60 відсотків щоденного рекомендованого ліміту! Вибір сухих курячих тендерів скорочує 25 г жиру і 780 мг натрію. Квасоля та зелень поставляють волокно для заповнення на місці швидкого горіння вуглеводів макаронних виробів.
  • ВАС Збережіть: 200 калорій, 16, 5 г жиру
  • НАСТОЯЧІ ЦЕ : Burger King Veggie Burger, no Mayo; салат з салатом з медово-гірчичним заправкою (720 калорій, жир 38 г)
  • Спробуй це: вегетаріанський бургер без майонезу, білий салат з легким італійським (480 калорій, 20 г жиру)
  • Бургер постачає великий білок (22 г) та овочів, тому вам не потрібен повнорозмірний салат. Ви також повинні вибрати одяг із меншим вмістом цукру. (Медовим гірчикам 14 г, легким італійським 4 гр.)
  • ВАС Збережіть: 240 калорій, 18 г жиру
  • НАСТОЯЧІ ЦЕ: Рой Роджерс Gold Rush курячий бутерброд та картопля фрі (953 калорії, 48 г жиру)
  • Спробуйте це: бутерброд смаженого яловичини, картопляне пюре та соус (448 калорій, 10 г жиру)
  • Смажене говяжий шампія у Роя Роджерса настільки ж сердечна, як і курка з Gold Rush з беконом і сиром, але має 8 г більш енергійного протеїну та 9 г менш насиченого жиру. І ви все ще можете мати сторону брызг, але отримувати їх пюре, а не смажені голі близько 230 калорій.
  • ВАС Збережіть: 505 калорій, 38 г жиру

Перевірте повну галерею на SELF. Більше від самого себе: Найкраще з найгіршого: Збережіть смак на піцу та яблучний пиріг! 3 Картотеки з жиром-смаженнямЗареєструйтеся для отримання інформаційного бюлетеня "Щотижневий рецепт" SELF!



MAKE EASY WHITE CHOCOLATE COVERED PRETZELS - Countdown To Christmas With Sarita (Christmas Recipes) (Листопад 2021).