Діабет і хвороба Альцгеймера
Діабет типу 2 (вид, пов'язаний із надмірною вагою) підвищує ризик Альцгеймера. Ймовірно, це пов'язано із запаленням або артеріальним старінням. Крім того, занадто велика частина інсуліну гормонів у мозку може стимулювати накопичення бета-амілоїду. Фактично, Альцгеймера інколи називають "діабетом 3 типу".

Зникаючий мозок
Ваш мозок насправді втрачає 10 відсотків своєї ваги у віці від 20 до 90 років. Ми втрачаємо близько сорока тисяч нервів на день, тому до 65 років приблизно одна десята частина наших клітин головного мозку втрачена. Втрата курсу вище в області лобного мозку, яка управляє вирішенням проблем, здатністю мислити абстрактно і здатністю одночасно виконувати кілька завдань.



Проблеми з алюмінієм і пам'яттю
Ці нейрофібрилярні зв'язки, пов'язані з Альцгеймера, містять алюміній (елемент, який складає 14% земної кори). Хоча немає ніяких доказів того, що алюміній викликає проблеми з пам'яттю, краще спробувати уникнути його. Один із способів зменшити поглинання алюмінію? Використовуйте морську сіль замість кухонної солі (яка обробляється алюмінієм, щоб уникнути сплаву). Інші речі, що містять алюміній, включають небридних вершників, банки, антациди, антиперспіранти та деякі посуд.

Кофеїн запобігає втраті пам'яті
Близько п'яти чашок кави на день захищає від когнітивних розладів від хвороб Альцгеймера та Паркінсона. (Якщо у вас є побічні ефекти від мігрені, тривоги, аномальних серцебиття або кишкового рефлюксу, переваги можуть бути недоцільними для побічних ефектів.) Тримаючи своє увагу, кофеїн також допоможе вам ефективно асимілювати знання та вкладати кошти в банк пам'яті, покращуючи шанс, ви правильно це згадаєте.



Тест на втрату пам'яті
Намагаючись визначити, чи має член сім'ї серйозні проблеми з пам'яттю, запитайте у них, що вони мали на обід, або щоб описати поточні події. Або надішліть їм три пам'ятки, і через п'ять хвилин запитайте їх, що вони є. Якщо у них є проблеми з будь-яким із цих питань, це означає, що щось відбувається неправильно з їхньою короткочасною пам'яттю. Це одне із ознак когнітивної дисфункції.

День пам'яті жертв Голодомору (Може 2022).