Чоловіки це також отримують, але, на жаль, це частіше в жінок. Фактично, одне опитування марафонів показало, що колосальні 74 відсотки жінок-бігунів повідомляють про почуття нападу природи під час перегонів, а 68 - про діарею протягом або після неї. Шляхи бігунів, ймовірно, мають певні наслідки для шумів кишечника, які продовжуються протягом усього циклу, що, у поєднанні з відведенням крові від кишечника до м'язів, може спричинити проблеми з ДІ. Зневоднення лише погіршує ситуацію. Щоб уникнути незапланованого питстопа, обов'язково випийте додаткову воду і скоротити споживання їжі з високим вмістом волокна, перш ніж продовжувати.