Ківі часто недооцінюються в нашому харчуванні і не враховуються в продуктовому магазині або фермерському ринку. Багато хто з нас вважає, що це більше фруктів "високого змісту", який потребує пілінгу та зламу, але настав час, нарешті, оцінити ківі за те, що це - їдкий засіб для догляду за шкірою! Ківі є провідним джерелом вітаміну С в світі фруктів і це вітамін С, який ми знаємо, має величезну користь для підтримки шкіри молодою та енергійною. Вітамін С був відкритий в 1747 році шотландським військово-морським хірургом, який проводив дослідження з цибулі хвороби. Було виявлено, що вітамін С може фактично перешкоджати виснажливому захворюванню. На початку вітамін С був ідентифікований за своїм цілющим потенціалом, і сьогодні він все ще може мати ті ж захисні властивості.
Вітамін С багатий цитрусовими, перцем та крестоцветними овочами. Він необхідний для росту і ремонту тканин у всіх частинах вашого тіла і впливає на утворення колагену, загоєння ран та пігментацію шкіри. Хоча вітамін С багатий як потужний антиоксидант у сотнях дорогих шкірних кремів, це також поширюється в дешевій альтернативі, ківі. Наші тіла не виробляють вітамін С самостійно, і коли ми старіємо, ми також стаємо менш здатними її зберігати. Погані звички, такі як куріння, роблять зберігання ще більш важким. Хоча шкірні креми можуть допомогти, вони можуть більше схильні до окислення з часом, тим самим зменшуючи ефект вітаміну С на шкіру.
Експерти вважають, однак, що отримання великої кількості вітаміну С через їжу може мати значний вплив як на зовнішню, так і на внутрішню красу. Кілька досліджень продемонстрували ефективність вітаміну С для догляду за шкірою. Дослідження в 2010 році в журналі Plastic and Reconstructive Surgery відзначив, що вітамін С відіграє важливу роль у синтезі колагену, і це як антиоксидант допомагає захистити та омолодити пошкоджену шкіру. Ківуни також є гарним джерелом вітаміну Е, іншого антиоксиданта, який може допомогти вам досягти чудової шкіри, боротися проти утворення вільних радикалів (найбільший ворог вашої шкіри). Хоча ківі смачні як закуски, він також має переваги, коли застосовується безпосередньо до шкіри. Нанесення скибочок ків на очі допоможе зменшити набряклість і потемніння.
Швидкий пошук в Інтернеті показав кілька великих натуральних косметичних масок з ківі як провідним інгредієнтом. У 2007 році дослідники з Австрії опублікували дослідження, яке показало, що як плоди дозрівають, їх рівень антиоксидантів збільшується. Це було обумовлено розпадом хлорофілу. З огляду на це, ви отримаєте більшість переваг для догляду за шкірою від стиглої ківі, ніж незрілі версії - адже для того, щоб стати казковим під їх нечітким зовнішнім шаром, потрібен час. До того ж, ви можете їсти шкіру, це прекрасна їжа, щоб допомогти з запорами. Для красивої шкіри сьогодні вибирайте ківі. Киньте це в свій салат, їжте його окремо, як закуску, наріжте його шматочками та використовуйте для знецінення втомлених очей. Хто знав, коричнево-зелений, маленький, нечіткий фрукт може мати такий вплив на красиву шкіру!
