Протягом багатьох років в суспільстві з'явився темний стигматизм, який заявляє, що ви пакуєте на більшу кількість фунтів, ніж більшість, що ви автоматично нездорові. Існує також цей міф про те, що, якщо ти тонкий, то ти автоматично маєш чудову форму. Це відтворює класичні дисципліни фітнесу про те, чи можливо бути "жирним, але придатним". Тонні дослідження пішли в це, і дослідження підтверджують, що людина, яка працює на біговій доріжці, може бути в кращому стані фізичного стану, ніж тонкий хлопець, який нічого не робить, щоб потренуватися.
Це не означає, що надмірна вага - це здоровий варіант. Кілька років наукових досліджень показують, що додатковий жир не є ідеальним, оскільки він може призвести до різного роду проблем зі здоров'ям, включаючи серцеві захворювання та діабет. Це просто каже, що вправи користуються багатьма перевагами здоров'я, незалежно від того, чи ви тонкі або товсті.
Не кожна зайва вага отримує пропуск. Ця "жирна, але придатна" стигма, за даними досліджень, стосується невеликого відсотка дорослого населення США. Є деякі дорослі, які роблять правильні речі, щоб залишитися активними, але з якоїсь причини носити трохи більше ваги. Поки вони залишаються активними та фізичними вправами, вони повинні мати дуже мало турбуватися.
Мораль історії ... нормальні вправи і харчування добре, краще для всіх, незалежно від того, де ви падаєте на спектр ваги.
