Привіт, читачі YouBeauty! Мене звуть Трейсі, і я люблю те, що роблю: я допомагаю людям жити краще, керуючи ними, щоб стати і залишатися придатними. Я вірю, що з правильною інформацією ви можете стати вашим найкращим особистим тренером. Ви знаєте своє власне тіло краще, ніж будь-хто, і найважливішим аспектом будь-якої програми фітнесу є те, що ви насправді мотивовані дотримуватися його, оскільки воно належить вам. Для того, щоб досягти успіху, вам необхідно забезпечити фундаментальні принципи та точки зору щодо фізичних вправ та фізичної підготовки. Тоді ви можете застосувати їх у такий спосіб, який працює для вас. У цьому стовпці я не буду говорити про те, який конкретний вид вправи ви повинні робити (крім широких категорій, щоб звернутися) або наполягати на тому, що виконуєте ті ж тренування, які я виконую. Те, що ви робите, залежить від ваших уподобань, структури тіла, оточення та вашого здоров'я. Багато, багато шляхів ведуть до фітнесу. Вам потрібно дізнатись, який шлях працює для вас. Моя мета - допомогти вам у досягненні ваших цілей, а не судити про ці цілі. Отже, чи хочете ви втирати талію, знизити рівень цукру в крові без ліків або зменшити біль у спині, я допоможу вам керувати вашими виборами щодо вправ. Я також дам конкретні рекомендації щодо вправ на основі науки та досвіду, і працюватиму над роз'ясненням деяких загальних вправ пов'язані з неправильними уявленнями. Я просію через торговельні журнали та наукову літературу та обговорю це з вами з практичної точки зору. Як для власних почуттів про вправи ... Я люблю це. Я ціную це за те, як це змушує відчути себе і за що це дозволяє мені робити. У мого чоловіка і у мене вісім дітей. Багато хто з вас знає, що вимоги батьківства можуть конкурувати з спортсменами в будь-який день тижня. У нас є 15-річна донька, яка є сильно інвалідами. Я піднімаю її в інвалідну коляску та виїжджаю з неї, ношу її вгору і вниз по сходах. Я ніколи не міг це зробити, не будучи в принципі придатним. Мама, на іншому етапі життя, піклувалася про всіх чотирьох моїх бабусь і дідусів, одна за одною. Я бачив її підйом, передачу, поворот і стабілізацію. Життя на всіх його етапах є спортом. Але незалежно від вашої ситуації, життя просто вимагає рівня фізичної підготовленості, і чим більше ви підходите, тим більше зможете виконати і простіше буде. Ви можете працювати швидше, щоб здійснити подію або зустріч, витягнути 40-фунтовий мішок з котячої смітника в кошик для покупок, підніміть кут матраца, щоб затиснути в аркуш або підкинути вашу переноску на накладні витрати. Придатність робить все це простішим. Хоча я визнаю і оцінюю вправу для своєї здатності заставляти людей виглядати краще, я ціную його більше за свою здатність допомагати людям жити краще. І коли я бачу наслідки фізичного навантаження, що поліпшує життя людей, - це надихає почуття благополуччя і впевненості, що дозволяє когось залишатися незалежним, допомагаючи комусь впоратися зі стресом, надати людині енергію для задоволення потреб життя, дозволяючи когось втратити тягар і потім несете залишкову вагу з більшою витонченістю та ефективністю, я усвідомлюю, що живе добре, це прекрасне. Краса менша за формою вашого носа, розміром стегна або аркою ваших брів та більше про те, як ви поважаєте і доглядаєте що ви маєте. У найближчі місяці я з нетерпінням чекаю знайомих з вами та наданням деяких вказівок у вашому прагненні до краси, однак ви визначаєте це. Не соромтеся задавати питання в розділі коментарів нижче, або повідомте мене, якщо ви хочете, щоб певна тема була адресована. Давайте зробимо світ більш красивим місцем, одним м'ясом одночасно.
