Я страждаю від депресії. Це не час, коли виникає почуття блюзу, який кожен відчуває після розчарування чи розчарування в кар'єрі; Основна депресія складається з наполегливих, важких симптомів, таких як тривога, втома та відчуття порожнечі та безнадійності. Хоча до мого середини 20-х років мені не було діагностовано серйозне депресивне захворювання, я займався депресією всього свого життя.
Я навчився керувати депресією медикаментами та терапією, але це все одно щоденне випробування, дещо гірше, ніж інші. Це коли я маю ті темні дні, що все здається сміховиною, навіть сексом. Мій партнер, хоча він дуже розуміє, має важкий час, коли ті темні часи розвиваються в тижні, що іноді буває. Незалежно від того, що я роблю, я не можу привести себе до сексу з ним. Я просто не можу У мене немає бажання, інтересу, а в моменти, коли я змушуся це зробити для нього, я ненавиджу це. Я не можу мати оргазму, і моє тіло навіть не реагує на його дотик. Це оніміння та апатія, яку я не можу трясти.
Я не єдиний, хто боровся з цим - за даними Національного інституту охорони здоров'я, приблизно 6, 7% дорослих в Америці щороку зазнають серйозних депресій. Багато хто з цих чоловіків і жінок страждають на проблеми з лібідо, коли їхня депресія і тривога перебувають у кермі. Навіть якщо вони не на медиках, що знижують статевий потяг - це поширений побічний ефект, вони все ще відчувають наслідки, що ці психологічні та неврологічні аспекти мають на своєму тілі.
Щоб дізнатися більше про вплив на тривогу та депресію на лібідо, я розмовляв з шлюбом та сімейним терапевтом Ешлі Ейкельбоом, а також кількома жінками, які страждають на ці психічні захворювання.
Ось що вони повинні сказати:
1. Важко почувати себе бажаним, коли ти пригнічений.
Депресія і тривога можуть змусити кого-то, особливо жінок, почувати себе потворно, як всередині, так і зовні. Це почуття непривабливості може поглинати ваше сексуальне життя і негайно покласти все на утримання. Щоб хтось хотів бути близьким і близьким до когось іншого, має бути певний рівень любові до себе. Якщо їх колись сонячний погляд на їх самооцінку, фізично і розуму, затьмарюється, ідея бажання іншому людині виходить з вікна. Коли моя депресія починається, останнє, що я хочу зробити, це секс ", - сказала мені жінка на ім'я Лінн. "Моя самооцінка не існує, і потрапляння в настрій - це подвиг, тому я більше не воюю з нею. Якщо я не можу продати себе за ідею, то я просто цього не роблю ".
Упертий почуття безглуздості впливає на те, як хтось може не відчувати себе сексуальним своїм партнером, пояснив Ейкербоум. Подальше ускладнення цих почуттів бути небажаним є нездатність передавати ці почуття голосно.
2. Сам акт сексу просто не приємний.
Ключовим симптомом депресії є нездатність до дій, які колись давали нам задоволення, що для більшості з нас включає секс. Тривога, яка йде рука об руку з депресією, також ускладнює настрій.
Дослідження, проведене в 2010 році жінкам, що перебувають у доменопаузі, віком від 18 років і старше, виявило, що у 60% з них рівень зниження лібідо може бути безпосередньо пов'язаний з стресами в їхньому житті. Хтось з постійною тривожністю, звичайно, більше схильний до стресу ".
Я страждаю від узагальненого тривожного розладу, - пояснив Габріель, - і я вважаю, що не може відкинути свої щоденні побоювання та стреси, щоб зосередитись на задоволенні. Я думаю про те, в який час я можу прокинутися завтра, так що я не запізнюсь на роботу, або я можу зробити це в тренажерний зал, і пройти через день без сонливості, а не бути в моменті з моїм партнером. Я надто зайнятий і, як правило, проходить через рухи. Це те, на що я працюю, але в моєму житті є пріоритети, які переймають мій душевний простір і не дозволяють концентруватися на сексі.
3. Депресія та тривога загострюють турботи про невдачу.
Індикаторним ознакою тривоги є те, що називається "всім або нічого не мислячим", що означає тенденцію перегляду речей в крайностях. Страх невдач - сексуальний, професійний, у відносинах - це загальна площа для цього. І, відповідно до Ейкельбоума, страх невдачі може стати самореалізаційним пророцтвом. "Наприклад, людина може бути надмірно напруженою і тривожною, а не в настрій спілкуватися зі своїм партнером, не досягнувши ерекції", - пояснила вона. "Наступного разу, коли його партнер намагається зайнятися спілкуванням, людина може стати настільки занепокоєною думкою, що він може" знову "зіткнутися, що він не може збутися, оскільки він так відволікає його турботу, - таким чином, створюючи свій власний кінець.
Це також стосується і жінок, якщо їх не вдається досягти кульмінаційного моменту - їх можна змусити відчувати себе винними, як якщо б вони не піднялися на цю подію через те, що чинив чи ні їхній партнер. Знову ж таки, це призводить до порочного циклу для жінки, також, що турбота з невдачею стає повторюваною темою.
4. Існує стійка відсутність мотивації .
З депресією виникає відсутність мотивації. Вийти з ліжка не просто клопоту, але те, чого абсолютно не можеш зробити. Немає сенсу вийти з ліжка і функціонувати в світі, коли ти відчуваєш це, так чому турбуєш? І якщо неможливо турбуватися вийти з ліжка, як можна очікувати, що вони займаються статевим актом? "Я навіть не хочу їсти, коли почуваюся низькою", - сказала Катерина. "Думка навіть зробити бутерброд вичерпується. Коли це справа, не маючи мотивації нічого робити, секс, схоже, піднімається на гору Еверест.
5. Простіше кажучи: немає ніякого інтересу до сексу .
Дослідження показало, що понад 70% непрофесійних депресивних повідомляють про відсутність інтересу через їх хворобу. Було також виявлено те, що втрата їх лібідо була набагато серйозною з побічним ефектом, ніж інші симптоми, що виникла з їх депресією. "Тепер, коли я перебуваю в середині 30-х років і, мабуть, у мого сексуального піку, дуже мало може змусити мене не настрій, але мій лібідо приходить до повної зупинки, коли я особливо занепокоєний або пригнічений ", - сказала Амелія. "Пекло, все зводиться до повної зупинки. Але я точно помітив, що в періоди, коли я відчуваю напружений, пригнічений і необґрунтовано пригнічений, єдине місце, яке я хочу бути в моєму ліжку, - але рідко робити щось, крім сну ".>
Депресія і тривога є серйозними проблемами психічного здоров'я, а не тільки тому, що вони можуть бути отруйними для вашого лібідо. Якщо у вас виникають тривалий почуття суму, скупості, апатії та відсутності інтересу до сексу та інших видів діяльності, якими ви користувалися, пора звернутися до лікаря. Ви можете знайти більше ресурсів про депресію, включаючи гарячу лінію реферальної служби, на веб-сайті Національного Альянсу з психічного захворювання.
