Це був третій день моєї бай-кепаркової кемпінгової поїздки. Ми були в горах Адирондак в штаті Нью-Йорк, і щось почало траплятись зі мною. По-перше, побоювання щодо моїх психологічних дослідницьких проектів та мого весілля в списку справ зацікавили мене, відволікаючи мене від краси озера та лісу оточуючи наш campsite.However, через кілька днів від сучасної цивілізації, омолоджуючий ефект природи наповнив мене спокоєм і комфортом. Ніжний вітер з озера тримав мене здорово. Свіже повітря робило кожен подих із задоволенням. І зірки, яскравіші, ніж я коли-небудь бачив, наповнили мене страхом. Я почав замислюватися над тим, як було б залишитись зануреними в природу. COLUMN: Природа: Чарівна пігулка для здоров'я та краси Чи є мій сучасний спосіб життя відсутнім критичного інгредієнта? Сьогодні ми насолоджуємося комфортом у приміщенні. Коли він стає дуже жарким, ми включаємо кондиціонер; коли йде дощ, у нас є дах, щоб приховати нас. Без святилища наших будинків та інших будинків нам часто було б незручно і не в змозі виконати наші повсякденні обов'язки. Але чи ми пройшли далеко від природи? Як ми можемо отримати користь від щоденних зусиль, щоб випробувати чудовий на відкритому повітрі? Велика кількість досліджень говорить про те, що існує міцна зв'язок між відчуттям, пов'язаним із природою та різними бажаними результатами, включаючи задоволення життям, тісні стосунки з іншими, самоприйняття і почуття позитивних емоцій. Якщо ви проводите більшу частину свого часу у приміщенні, існує багато способів зробити природу більшою частиною вашого життя. Ось деякі способи, якими ви можете випробувати переваги Матері Землі:



"Вальден" Генрі Девід Торо

"Я пішов у ліс, тому що хотів навмисно жити, висвітлюючи лише основні факти життя, і побачити, чи не зможу я дізнатись, що треба вчити, а не, коли я прийшов вмирати, виявити, що я не жив "

1. Прогуляйтеся. Один експеримент виявив, що лише 15 хвилинна прогулянка призвела до почуття ентузіазму, життєздатності та позитивних емоцій, порівняно з прогулянкою в приміщенні. Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу повільному ранковому повітрю, повна інтенсивність сонця або прохолодний вечірній вітер, витрачаючи лише кілька хвилин на вулиці, може сильно вплинути на ваш день. 2. Подивіться на фотографії. Благотворний ефект природи настільки потужний, що просто дивлячись на фотографії красивих пейзажів може змінити ситуацію! Одне дослідження показало, що, дивлячись на чотири зображення природи за дві хвилини, кожне збільшило почуття життєвої сили і енергії, при перегляді фотографій міських будівель зменшилися ці почуття. Якщо погода менша, ніж запрошувати, це прекрасна альтернатива, щоб отримати природу від щастя.

"Усміхайтесь більше, прислухайтесь до природи": робот Софія порадила, як людям бути щасливими (Січень 2020).