Єдиний раз, коли неспокійна ніч звучить добре, це в текстах пісні. Якщо у вас виникли проблеми зі сном, особливо під час цих парих літніх ночей, зміна температури може зробити трюк! Згідно з недавнім дослідженням, температура в приміщенні холоду, яка становить приблизно 65-68 градусів на ніч, перевертає ваш "мозок" і "час для кроваті" і допомагає вам заснути швидше. Але, перш ніж подумати, що єдиним способом дряпає ваш шлях до земного сну, ми обіцяємо, що це не справа! Трюк до великого сну насправді тримає ваше тіло близько 90 градусів, тому зверніть увагу на шари одягу, простирадла, ковдри та пухові ковдри, які ви використовуєте. Всі вони допомагають підтримувати приголомшливу температуру тіла у прохолодному середовищі!



ASMR 한국어 최면 귀마사지 수면클리닉 Sleep Clinic & Hypnotic Ear Massage (Січень 2022).