Всупереч поширеній думці, питна кава не змусить вас зневоднюватися. У дослідженні, опублікованому в PLOS ONE, з'ясувалося, що японські наркомани, які випивали чотири чашки чорної кави в день, були настільки ж гідратними, як і тоді, коли вони пили воду. Тим не менш, це не ліцензія повністю вийти з води. Кава все ще є сечогінним засобом, особливо, якщо ви не звикли до цього - це змусить вас задихатись більше, ніж зазвичай, і це, звичайно, недостатньо для того, щоб живити ваше тіло через поїздку до тренажерного залу.
