Коли ти щасливий (і ти знаєш це), ти посміхаєшся. Але, як з'ясовується, зворотний варіант може бути також істинним: посмішка - навіть якщо ви не обов'язково почуваєтеся, це може допомогти покращити ваш настрій. Цікаві дослідження показують, що певні міміки, постава і навіть колір вашого одягу можуть вплинути як ти думаєш і відчуваєш. Коротше кажучи, те, що ви робите, кажете і чуєте, дійсно може змінити спосіб реагування вашого мозку. Це взаємодія називається "втіленим пізнанням". Подумайте про це як про з'єднання розуму з тілом у зворотному напрямку. Подібно до того, що методи мозку тіла (такі як медитація і візуалізація), які починаються в мозку, можуть викликати фізичні зміни в артеріальному тиску, рівні гормонів та імунну систему, як ви маніпулюєте своїм тілом, а зовнішній світ може регулювати ваш настрій, поліпшити концентрацію і підвищити вашу довіру та творчість.

Breaking2 | Documentary Special (Червень 2022).