Дивись, як (очікуючи!) Інструктор з йоги Крістін МакГі демонструє, як тримати свій прикладом у формі під час вашої вагітності.

Більше прикладу для відео з топ тренерів:

Брінн Джіннетт, засновник методу «Уточнити»
Сиди за столом цілий день? Активізуйте ваші нехтувані ключі, і вони не впораються в найкоротші терміни.

Кассі Хо, інструктор з пілатесу, blogilates.com
Спробуйте ці сили-пілатесні вправи, щоб орієнтуватися на сумки та назовні.



Мері Хелен Бауерс, засновник балету Beautiful
Балетні натхненні рухи піднімають і затягують приголомшливий прикладом .