Від вуличних куточків до церковних хорів - це сезон дзвінків. Окрім того, що музика на вухах, звуки цих святкових пісень також можуть допомогти настроїти ваше здоров'я. Позитивні ефекти музики озвучені протягом багатьох років. Дослідження, проведене Університетом штату Юта, показало, що музика здатна знизити сприйняття болю в організмі, істотно відволікаючи вашу увагу. Інше дослідження показало, що радісна музика може сприяти серцево-судинному здоров'ю, викликаючи розширення кровоносних судин, збільшуючи кровообіг. Інші докази вказують на здатність музики знизити стрес, знизити тривогу та підсилити наш настрій, запустивши центр нагороди мозку. БІЛЬШЕ: Як ваш мозок реагує на музику, але це не завжди твори, які ви підірвані з вашого iPod у тренажерному залі, що має найбільшу користь для здоров'я. За словами одного експерта, звук дзвонів, а також їх відтворення може зателефонувати в безліч позитивних ефектів. Встановити людей з артритом. "Протягом багатьох років я спілкувався з буквально сотнями хірургів, і те, що ми знайшли, - це те, що люди, які страждають артритом в руках або колінах, забувають про те, що вони повинні продовжувати рухатися", - каже Пол Строєн, доктор філософії, засновник програма музичної терапії в Державному університеті штату Іллінойс в Нормальному штаті Іллінойс. Але справжня гра на дзвінках допомагає в цьому болючому стані. Це тому, що гучні дзвінки зачіпають суглоби в руках і зап'ястях, а також коліна, стоячи під час гри. "Люди думають, що вони не можуть грати в дзвіночки, якщо у них артрит, але це прямо протилежне", - додає Росен. "Якщо у вас артрит, то треба грати". ДОКЛАДНІШЕ: Найкращі способи вправлятися з ревматоїдним артритом Ці маленькі інструменти дійсно можуть зробити нас більш інтелектуальними, на думку Розен. Звуки, які виробляють дзвони, стимулюють мозок. Це спричиняє збільшення обвіртування через синапси, які є мережею зв'язку головного мозку. Більш того, простий акт слуху та відтворення дзвінків синхронізував як з лівим, так і з правого півкулі головного мозку: звуки стимулюють правильну або творчу половину під час читання музика активізує ліву чи пізнавальну сторону. БІЛЬШЕ: чому певні пісні застряють у вашій голові? А коли мова йде про настрій, то грати в дзвіночки може бути ідеальним підбором, особливо під час стресу свят. "Вібрації, які ви відчуваєте в зап'ястях і ліктях, рухаються в мозок і можуть викликати посилення емоції", - каже Розен. Це може допомогти очистити ваш розум і створити відчуття спокою. Не є ще однією причиною, щоб заговорити, особливо якщо ви, скажімо, менше, ніж музично-схильний? "З дзвонами, ви негайно успішні", додає Розені. "Іншим інструментам може знадобитися кілька років, але ви можете вчитися через 15 секунд, і це звучить добре". ДОКЛАДНІСТЬ: Дієта для зменшення стресу



Оля Кудиненко. Фонд «Таблеточки». Про стратегию развития и предпринимателей | Big Money #35 (Січень 2022).