Вчений: Емануель Лайлієв, DDS, FAGD, FIADFE, директор Нью-Йоркського центру косметичної стоматології
Відповідь: погане дихання - вранці і в будь-який час доби - зазвичай викликається чимось підходом до вашого здоров'я в роті або на вашому раціоні.
Коли залишки їжі складаються між зубами, в яснах та навколо мови, бактерії виходять на гру. Цей специфічний вид, що називається анаеробними бактеріями, не потребує кисню, тому ваш теплий, вологий, закритий рот є ідеальним середовищем для його процвітання. (Так, це нормально, що треба зняти прямо зараз.) Ці мікроскопічні організми виділяють сполуки сірки, що викликає запах гнилого яйця / гною, який ви помічаєте, коли ви рухаєтеся і починаєте поранень перше.
Перед сном завжди зубні шланги та щітки (і ваш язик!) З затвердженими зубною пастою ADA, що забезпечує його боротьбу як з карієсом, так і із захворюванням ясен. Використовуйте також беззастільний вологість для полоскання рота, щоб ще більше вбити бактерії, не допускаючи висихання ясен.
Ніхто не прокидається з гарним диханням, але якщо ваш Бог жахливий, і ви просто не можете, як здається, отримати це під контролем, дотримуючись строгої процедури догляду за ротовою порожниною вночі, уважніше погляньте на ваші харчові звички. Нам шкода сказати, що високобілкові продукти, кава, цибуля, часник, цукор, молочні продукти та кислі продукти харчування та напої можуть все підняти неприємний запах з рота. Спробуйте включити волокнисті фрукти та овочі, як яблука та селера, у свій раціон, щоб природно чистити зуби, і їдять менше кислих продуктів, щоб збалансувати рівень рН у роті протягом дня. Регулярно може також допомогти питна вода, зменшуючи кількість частинок їжі, що прилипають, і запобігання утворенню порожнини рота.
Якщо у вас хронічний неприємний запах з рота - щось не обмежується ранним ранком, то ти не цілується місяцями - зверніться до свого лікаря: це може бути ознакою більшої проблеми, такої як захворювання ясен або шлунково-кишковий розлад.
