Що чекати: Безперервні, швидкі потоки рухаються в поєднанні з гучними (енергійними) вдихами. Напрямок погляду також підкреслюється під час кожного асани .
Хто повинен спробувати це: Медично і фізично придатні, гнучкі студенти, що бажають пройти інтенсивну тренування.
Подробиці: "З 240 положень, виконаних у шести послідовних серіях, пов'язаних диханням, цей стиль вимагає великої витривалості", - говорить Бар. "Кожна послідовність призначена для створення тепла всередині тіла і каналу кисню та енергії до хребта". Спортсмени можуть додати цей стиль до своєї процедури, щоб створити міцність і гнучкість у такий спосіб, який неможливий завдяки своїй регулярній тренуванні.
