Хороші гени є великою причиною того, що багато хто знаменитості виглядають так добре, як вони роблять, але багато хто клянеться "їжте чистим" - це означає споживання цілісних, органічних продуктів та усунення алкоголю, кофеїну, цукру, нездорових жирів та всіх оброблених продуктів - як необхідних для їх краси . Простіше кажучи, якщо ви хочете наслідувати наступні зірки, кожен з яких сказав, що вони їдять як органічні чи чисті, перейдіть на продукти, максимально наближені до природних; уникати страшних «білих» продуктів (рису, хліба, макаронних виробів, цукру); отримати необхідні жирні кислоти; пити багато води; і майте на увазі як вплив навколишнього середовища та тварин на те, що ви їсте.
1 Олівія Уайльд
Актриса Олівія Уайльд, зірка цього весни, фільм "Краще жити через хімію" колись був суворим веганом, але вирішив відмовитися. "Я захоплююсь веганами, моя сестра - нещасний веган, і багато хто з моїх друзів, і я думаю, це чудовий спосіб життя", - сказав Уайльд, який цього травня з першою дитиною з нареченим Джейсоном Судейікісом, повідомляє YouBeauty. "Просто за власними потребами в їжі я додав деякі інші речі до своєї дієти". Уайльд каже, що немає сумнівів в тому, що дієта без тварин - це благом для кращого вигляду. "Коли я їжу чисту дієту, я, звичайно, бачу це в моїй шкірі негайно. Я думаю, чим більше поживних речовин ви приймаєте, тим більше ви світяться всередину і зовні ", говорить Уайльд. "Це звучить так очевидно, коли я говорю це голосно, але, так, я думаю абсолютно, що я дивився і відчував себе чудовим, коли був абсолютно веганом, і я все ще їжу досить чистим способом".
2 Гвінет Пальтроу
Захоплююча струнка фігура і сяяча шкіра переможця академії, безсумнівно, є величезною причиною, що Paltrow має велике та віддане наслідування на своєму сайті Goop та його сторінці Facebook. Самоописаний довгий час їжак, це налякало здоров'я, яке загнало Палтроу, щоб спробувати дієту, яка вирізала каву, алкоголь, пшеницю, молоко, яйця, кукурудзу, м'ясо, сою та всі оброблені харчові продукти, - пише вона у новітній книзі "Це все гарно: смачні, легкі рецепти, які зроблять вас гарними та відчутними". Палтроу нещодавно заявив журналу Self, що, хоч вона і зараз не їла таку обмежену дієту весь час, вона робить це для зупинок Три тижні за раз, кілька разів на рік: "Ви відчуваєте себе легше, а ваші емоції стають більш гладкими". Палтроу, який використовував макробиотичну дієту, сказав в Epicurious журнал: "Я все ще їжу органічну їжу, і я все ще з'їїв багато цільного зерна . Я їжу на місці. Я їжу сезонно ".
3 Джессіка Альба
Багато знаменитостей чистять свою дієту, але мало хто йде так далеко, як побудувати компанію навколо здорового життя. Джессіка Альба була співзасновником чесної компанії, щоб надати батькам більше можливостей для безпечних, екологічно чистих та недорогих продуктів для своїх дітей та дітей. У своїй книзі-2013 "Чесне життя: живе природно і вірно для вас ", Альба пише, що її шлях до здорового харчування та життя спочатку розпочався в результаті власного дитинства, яке включало часті хвороби, важку астму та алергію та навіть операції. . Ставши вегетарією, як підліток (вона зараз їсть м'ясо), Альба намагався експериментувати з приготуванням горіхів, фруктів, овочів, бобів та лікарських трав, і вона повідомила журналу Health, що вона продовжує вибирати необроблені, в основному органічні продукти. "Мені, знаючи, що якщо ви будете їсти необроблену свіжу їжу, то не все повинна бути органічною, але намагайтеся мати найменшу кількість ГМО [генетично модифікованих організмів] і пестицидів - у вас є енергія, не голодує і не Не треба розраховувати калорії. "Альба також клянеться мінеральним макіяжем, крім натуральних косметичних продуктів та чистої дієти, щоб тримати її світитися торговою маркою.
4 Алісія Сільверстоун
Алісія Сілверстоун - все ще, здавалося б, без зморшок, 19 років після того, як увічнити Чер Хоровіца в 1995 році "Невинний" - не тільки їсть чисту, органічну дієту, але вона також була вегетарією протягом десяти років і є автором найбільш продаваного "The Добре дієти: простий путівник для відчуття великої ваги, схуднення та збереження планети "та майбутньої" Мами "(з квітня 2014 року), керівництво для здорового способу життя для жінок, які намагаються зачати, а також вагітні жінки. Немає сумнівів, що Сільверстоун є чудовим оголошенням про переваги їжі, який вона стверджує: "дасть вам багато енергії, розумову ясність, чудову шкіру та життєву живу". Фактично, у своїй книзі вона зараховує до макробіотика дієта - своєрідний індивідуальний підхід до здорового харчування, який, як правило, підкреслює органічні, місцеві продукти, цілі харчові продукти, особливо фрукти, овочі та цілі зерна, з очищенням її кистозних вугрів.
5 Лоннеке Енгель
Двадцять років важкої макіяжу, довгих годин і подорожей можуть зробити кількість на шкірі будь-кого, і, як модель, оглядач способу життя YouBeauty Lonneke Engel повинен був знайти кращий спосіб їсти і жити, щоб зберегти її шкіру. Тепер це включає вживання органічних продуктів і, коли це можливо, вибір місцевих продуктів, сезонних продуктів. "Харчування здоровим і живим зеленим життям змушує мене відчувати себе краще і змушує мене виглядати краще зовні", - говорить Енгель, який також є сертифікованим консультантом з охорони здоров'я. "Так що для мене це безглуздо жити зеленим і харчуватися органічним. Органічний - це єдиний шлях. Хто ж хоче вживати шкідливі хімікати, антибіотики та гормони? "Колишній голландський супермодель і засновник сайтів зі способу життя OrganiceYourLife.com також зараховує ще одну здорову звичку до її бездоганної шкіри: принаймні восьми годин сну вночі.
6 Міранда Керра
Супермодель Міранда Керр називає свою лінію для догляду за шкірою Kora Organics продовженням своєї "пристрасті до здорового, органічного способу життя". Продукція включає ноні (фрукти, що входять до південної частини Тихого океану), рослинну олію, ромашку та лаванд, і виготовляються в Kerr's рідна Австралія, де вона колись вивчала психологію харчування та здоров'я. У своїй книзі-2012 "Скарб себе: думки про владу для мого покоління" Керр зазначає, що, хоча колись вона хотіла шоколаду, смаженого курки та морозива, після того, як вона очистила її дієту, жаха пішла. Прихильник солі ноні з віком 13 років, Секретна модель Вікторії пише, що він "містить велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які, на мою думку, підвищують імунну систему і залишають мою шкіру красивою і м'якою". Вона також застосовує соку місцево до сонячних опіків та прищів.
7 Гізеля Бундчен
Чи є краса, яка виділяє світло-гострість більше, ніж супермодель супермоделі, Жизель Бундхен? У 2010 році вона запустила свою екологічну лінію для догляду за шкірою, Sejaa (це п'єса на "сеї", що означає "бути" у рідному португальці Bundchen), а в 2014 році її назвали на раду директорів Rainforest Alliance в 2014 році, доповнивши її добре відомий екологічний крест. "Ваша шкіра - це ваш найбільший орган, тому все, що ви вкладаєте в нього, йде прямо до вашої системи", - каже вона. Коли в Лос-Анджелесі їжа часто виходить з органічного "кухонного" саду Бундчана. Вона сказала "Архітектурний дайджест", що вона та її чоловік Том Брейді ростуть 85 відсотків фруктів та овочів, які вони їдять, а у власності курятина. "Це вибух, щоб зібрати свіжі яйця для нашого сніданку вранці", говорить вона. Якщо в обліковому записі Instagram є будь-яке вказівка, вона також є шанувальником зеленого соку та кокосової води.
