Веселий розмір Butterfinger тут. І невеликий пакет M & Ms там. Наступна річ, яку ви знаєте, ви збивали шлях більше цукерки Хеллоуїна, ніж ви намітили. Замість того, щоб побити себе і приховувати докази, ери, обгортки, ви можете спалити ті калорії, збільшити свою енергію і отримати посилення настрою ендорфіну, щоб посилити завантаження.

Експерт з фітнесу Chalet Sport Пол Шмедлі поділився найпростішими способами спалити п'ять найпопулярніших Хеллоуїна:

Веселі розміри Снікерс (80 калорій) . Щоб спалити принаймні одну смікер-сексу, розслабтеся на кросівках та прогуляйтеся на вулиці за 30 хвилин.



Чаша арахісового масла Mini Reese (по 40 калорій кожна). Це солодке солодке ліки має найменшу кількість калорій у пучке, тому спалювання це досить легко: забрати набір гантелей і піднімати ваги (спробуйте біцепс кучеряв і прямих трицепс відкатів) протягом 12 хвилин.

Розважальний розмір Butterfinger (100 калорій) . Ви зробили, що Butterfinger зникне. Зараз калорії зникають за 25 хвилин пілатесу.

Розваги та розваги (93 калорії). Візьміть чайник і зробіть лише 5 хвилин на присіданнях чайки, щоб спалити один пакет цих барвистих цукерок.

Весело-розмірний малюк Рут (95 калорій) . Візьміть похід буквально. Витратьте 15 хвилин на пішохідний прогулянок на великій відкритій місцевості, і ви спалите цю дитину і покращите свій настрій.



Are you a giver or a taker? | Adam Grant (March 2024).