Ми стикаємося з мільйонами мікроорганізмів кожен день (брутто, ми знаємо). Хоча більшість з них нешкідливі, деякі бактерії, такі як E. кишки і сальмонели можуть викликати серйозні інфекції. Гарні новини? Миття рук, дезінфікуючі лосьйони та дезінфікуючі комунальні зони можуть зменшити шанси інфікування на 50 відсотків, вважає Чарльз Герба, мікробіолог з Університету штату Арізона, який вивчав мікроорганізми в нашому повсякденному житті більше трьох десятиліть.
Перегляньте наші поради щодо того, як захистити себе від мікроорганізмів у несподіваних місцях.
1 зубна щітка
Бактерії процвітають у вологих середовищах, таких як ваша зубна щітка, відзначає Gerba. Додайте це до того факту, що дослідження в 1970-х роках виявили, що туалети виводять фекальні бактерії в повітря кожного разу, коли вони змиваються, тому, швидше за все, ваша зубна щітка наповнена мікробами. Щоб захистити свій рот, замінюйте вашу зубну щітку кожні три-чотири місяці і закривайте кришку для унітазу при промиванні. Якщо ви хочете бути додатковим у безпеці, електрична зубна щітка Philips Sonicare FlexCare має ультрафіолетовий дезінфікуючий засіб, який вбиває мікроорганізми.
2 ювелірні вироби
Існує причина, що лікарі та медсестри повинні видаляти прикраси в операційній кімнаті. Дослідження 1997 р. Показало, що професіонали охорони здоров'я, що носять кільця, несуть значно більше мікроорганізмів навіть після миття рук, ніж ті, хто цього не робить. Ці куточки та черепки в наших улюблених шматочках блінгу можуть містити паростки і важко чистити. Однак срібло - це антимікробна речовина, тому гладкі ювелірні вироби, виготовлені з цього металу, повинні залишатися відносно без зародків.
3 килимки для йоги
Звичайно, практично у всіх спортивних залах антибактеріальний розпилювач зручний, але чи ви коли-небудь бачили, що він використовується для чищення килимів для йоги, які контактують із потовими і босими ногами весь день? Поки вчені офіційно не вивчали килимки, з'явилися декілька повідомлень про процвітаючу на них антибіотикорезистентних бактерій. Зіграйте в цьому безпечно, якщо ви потребуєте взяти килимок, придбавши власний килимок, такий як антимікробний препарат, як чистий килимок для йоги за допомогою аксесуарів YOGA, або використовувати засіб для боротьби з зародком, наприклад Manduka Mat Restore spray.
4 подушки
Швидше за все, Ви часто миєте свої листи та наволочки, але коли ви в останній раз кидали свою подушку у пральну машину? Подушки містять цвіль, бактерії та пилові кліщі, які можуть викликати алергію. І деякі дослідження показали, що вони є одним з найбільших джерел інфікування у лікарнях. Принаймні, є просте рішення: часто мити подушки.
5 настільних ПК
У деяких випадках настільні комп'ютери виявили більш високий рівень бактерій, ніж туалетні сидіння. Працівники проводять години на доти зворушливо, їдять і ховають, навіть чхаючи на них. Зберігачі не чистять їх, оскільки вони розгортаються через офіс, тому що вони вважаються приватними ділянками, тому підніміть плату самостійно, регулярно чистивши свій стіл за допомогою антибактеріальної протираки.
6 гаманці
Коли вони не на наших плечах, більшість гаманців лежать на підлозі ресторанів, туалетів, кінотеатрів, машин, автобусів та тротуарів. Спільне дослідження ABC News та Університет штату Арізона, проведене 50 жіночими сумочками, показало, що зовнішня нижня частина гаманців переповнена бактеріями, включаючи мікроорганізми фекалій та ті, які можуть викликати інфекції шкіри. Дослідники виявили 6.7 мільйонів бактерій на одному гаманці. Пам'ятайте, що час від часу ганчірки витирають антибактеріальними тканинами.
7 газових насосів
Дослідження 2011 року, проведеного Gerba і Kimberly-Clark Professional, виробниками таких продуктів, як Kleenex та Scott, показали, що 71% газових насосів обробляє бактерії, що знаходяться, у досить високих концентраціях, щоб спричинити захворювання. І ти подумав, відпочинок зупинити ванні кімнати були поганими. Пройшовши час на насосі, мийте руки або використовуйте дезінфікуючі засоби для рук, такі як CleanWell природний антибактеріальний спрей.
8 комунальних кнопок
У дослідженні Кімберлі-Кларка також було встановлено, що 41 відсоток банкоматів, 40 відсотків лічильників паркування та 35 відсотків торговельних автоматів містять небезпечний рівень бактерій. Інші дослідження Герба також вказують на те, що сенсорні екрани дебетової картки, кнопки ліфта та картотеки для покупок продуктів харчування також мають тривогу високу кількість батогів.
Багаторазові мішки багаторазового використання
Дайте собі паштет на спині, щоб використовувати багаторазові бакалійні сумки, а потім ідіть мити руки. Ці мішки не лише містять кусочки продуктів у дорожньому магазині, але більше половини людей використовують ці мішки для перевезення не просто продуктів харчування, а саме таких речей, як взуття, брудна білизна та потрійний тренажерний зал. Але лише близько трьох відсотків людей вимивають багаторазові мішки. "У деяких випадках ми виявили більше E. coli у цих пакетах, ніж у людей", - говорить Герба.
10 кухонних губок
Теплий, мокрий губчатий внутрішній простір є основним середовищем для вирощування бактерій, тому ви можете думати, що ви чистите ці посуд та стільниці, коли ви дійсно поширюєте бактерії навколо. На щастя, існує легкий виправлення: Фонд національної санітарії в Мічиганському університеті пропонує мікрохвильову губку дві хвилини кожен день, щоб вбити всередині ростків. Також замініть губки кожні два тижні.
